'N Groot aantal mense begin hul dag met 'n geurige en baie lekker koffie met melk, want die drank gee energie en verbeter bui . Melk word gebruik om van bitterheid ontslae te raak en die smaak van koffie te diversifiseer. Ware koffie drinkers teen enige bymiddels, maar soos hulle sê, hoeveel mense, soveel menings.
Baie vroue wat hul gewig volg, hou die energie-waarde van elke produk in ag, daarom is hulle geïnteresseerd in hoeveel kalorieë koffie en melk bevat en of dit dronk kan wees as hulle gewig verloor. Aangesien die drank uit twee komponente bestaan, sal die energiewaarde afhang van die vetinhoud van die melk wat gebruik word en die kwaliteit van die koffie. Daarbenewens is dit die moeite werd om te oorweeg, as jy suiker of ander komponente byvoeg, is dit plus aan die totale aantal kalorieë.
Kalorie en gebruik van koffie met melk
As jy enige produk en drank gebruik, moet jy eers die maat ken, want anders kan jy nie oor enige voordeel praat nie. Daar moet dadelik bepaal word dat alle kaloriewaarde in gemiddelde waardes gegee word, aangesien elke persoon vloeistowwe in verskillende verhoudings kan meng afhangende van hul voorkeure.
Tot op datum is daar 'n groot aantal koffie drinkgoed. Byvoorbeeld, latte, wat eintlik uit dieselfde bestanddele voorberei word, maar slegs melk word vooraf geskuim. Nog 'n drank wat gewild is, is cappuccino. Om dit te doen, gooi eers koffie in die beker, melk dan, en bedek dit met 'n skuimkap.
Die voordele van koffie met melk is:
- In die inhoud van kafeïen, wat die hele liggaam toon, energie gee. Dronk sedert die oggend dronk, verbeter werksvermoë en breinaktiwiteit.
- In teenwoordigheid van makro- en mikro-elemente: stikstof, yster, natrium, kalsium, ens.
- Die kalorie-inhoud van natuurlike koffie met melk is klein en beloop 37 kcal, maar slegs hierdie nommer sluit nie suiker in nie en die melk wat gebruik word, is maer. Daarom kan jy 'n paar koppies per dag drink, sonder vrees vir jou figuur.
- Vir mense wat dieet en weier om soet te eet, kan koffie met melk 'n wonderlike nagereg wees.
- Daar is 'n mening dat koffie die uitskeiding van kalsium uit die liggaam bevorder, en wanneer jy melk by die drank voeg, word die verlies vergoed.
Baie mense hou van koffie met melk en heuning, die hoeveelheid kalorieë in hierdie geval is 50 kcal per 100 g. As jy 'n verslankdrank drink, kan jy speserye byvoeg, byvoorbeeld kaneel. Sy diversifiseer die smaak van koffie met melk en verminder eetlus.
Oplosbare koffie word as nie voordelig vir die liggaam beskou nie. Om dit te produseer, word swak gehalte grondstowwe gebruik, en selfs met beduidende hittebehandeling word alle nuttige stowwe vernietig. Interessant genoeg is die kalorie-inhoud van oplosbare koffie met melk 50 kcal, maar om die liggaam se waarde te verhoog, kan 10 keer toeneem, en nog meer.
kontra
Moenie weggevoer word nie en drink koffie in onbeperkte hoeveelhede, aangesien dit die liggaam kan beskadig.
Dieet vir koffie met melk
Daar is 'n spesiale 2-week dieet wat sal help om die probleem van oortollige gewig te hanteer. Sommige bronne sê dat jy gedurende hierdie tyd tot 9 kg kan verloor. Elke oggend vir 14 dae moet begin met 'n koppie natuurlike koffie met melk sonder suiker. Vir middagete moet die prosedure herhaal word, plus die toevoeging van vrugte en 'n gedeelte van gekookte maervleis. Aandete bestaan uit 200 gram wortel-, beet- en koolslaai, en moenie vergeet van die drankie nie. Om goeie resultate te behaal, vul die dieet met gereelde fisiese aktiwiteit aan.