Enige meisie weet: die moeilikste ding is om in te stem om gewig te verloor , maak 'n besluit wat van nou af - 'n nuwe manier van lewe. Jy kan 'n verskeidenheid maniere probeer, insluitend - bevestigings vir gewigsverlies. Maar moenie aanvaar dat bevestigings sulke magiese frases is nie, waaruit jy self dun word. Hulle sal jou net help om jou sielkundige blokke en verkeerde instellings soos "Ek sal nooit gewig verloor nie" te verwyder. Sodra jy in die uitslag begin glo, sal dit makliker wees om dit te bereik!
Wie benodig positiewe affirmasies?
Ons liggaam is 'n komplekse eenheid van die psige en die fisiese dop wat op 'n diep vlak wissel. As jy seker is dat jy nie die wilskrag het nie, en jy kan nie gewig verloor nie - gee jou liggaam 'n houding wat hulle nie van plan is om na hul doel te gaan nie. En op die ou end blyk dit dat jy "breek" of nie reg begin eet nie. Maar positiewe affirmasies is ontwerp om jou te help om jou interne houdings te verander, in veranderinge te glo en, belangriker, pas jou organisme aan.
Jy benodig net die regte affirmasies vir gewigsverlies, as jy voortdurend sulke gedagtes erken:
- "Hoe kan ek my voorstel dat ek alles lekker moet gee, my bui gaan dadelik af";
- "Modelle is skraal en van hierdie lelike";
- "Ek het net so 'n oorerwing";
- "Ek was nog nooit maer nie, en nou sal ek nie gewig verloor nie";
- "Ek kan myself nooit 'n lieflike verloën nie";
- "Ek wil gewig verloor, maar so dat daar niks vir dit is nie," ens.
Hoekom is hierdie gedagtes vernietigend? Dit is eenvoudig. As jy sterre of modelle veroordeel, sê jy vir die bewussyn: "dun is sleg!" En die liggaam sukkel om jou gewigsverliesmaatreëls te weerstaan. As jy vir jouself sê: "Ek sal nooit gewig verloor nie", die liggaam beskou dit as 'n span! En as jy op soek is na verskonings en nie erken dat jou probleme van onvanpaste dieet en sedentêre leefstyl is nie, verander jy jouself aan die feit dat niks van jou afhanklik is nie en niks is die moeite werd om te verander nie - dit sal nog steeds nie werk nie.
Om gewig te verloor, moet jy 'n presiese doel stel, gee dit 'n realistiese tyd. (Normale, gesonde gewigsverlies gaan onderskeidelik ongeveer 4 kg per maand, 1 kg per week). En bowenal - om te erken dat jou gewig jou skuld is, en dat jy gereed is om die situasie reg te stel deur alle metodes, want die bereiking van jou doel vir jou is belangriker as kortstondige swakheid voor die koek.
Voorbeelde van bevestigings vir gewigsverlies
Dus, sterk affirmasies is positiewe stellings wat jou negatiewe houdings moet vervang. Hulle moet van jou hou. Herhaal dit is die beste 'n paar keer per dag, byvoorbeeld in die oggend en in die aand.
Dus, watter bevestigings sal jou help om gewig te verloor?
- Dit is maklik vir my om skadelike kos op te gee.
- Ek word elke dag slanker en aantrekliker.
- Ek raak maklik ontslae van oortollige gewig.
- Ek is mooi hier en nou, maar ek word beter.
- Ek hou van sport.
- Ek hou van vars vrugte, groente en gesonde kos in die algemeen.
- Ek sien elke dag dat ek slank word.
- Gewig verloor vir my maklik.
- Ek is mooier as ooit.
- Ek is bly om 'n slanke en pragtige lyf te hê.
Hierdie lys kan en moet aangevul word met die inligting wat direk vir u van toepassing is. Hulle moet al jou negatiewe gedagtes heeltemal bedek dat gewig verloor is moeilik en pynlik, en jy sal nooit slaag nie. Elke keer as jy jouself op hierdie gedagte vang, onthou onmiddellik die toepaslike bevestiging. Binnekort sal jy jou bewussyn oplei, en dit sal in jou woorde glo, en terselfdertyd verloor gewig vinniger en makliker. Hoe beter en meer gereeld jy op jouself werk, hoe gouer sal jy resultate kry.