Aminosure, soos ander soorte sportvoeding , vir die gerief van atlete word in verskillende vorme uitgereik. Iemand is meer gerieflik om tablette en kapsules te neem, en iemand verkies vloeibare aminosure. Kenners is seker: dit is vloeibaar - die optimale opsie vir die ontvangs van aminosure. Daarom is hul relatief hoër prys verskuldig. In hierdie geval kan jy kies tussen 'n standaard bottel of kapsules met 'n vloeistof. Oorweeg hoe om aminosure in kapsules te neem.
Aminosure in kapsules: twee soorte
Capsules is baie gerieflik: jy kan dit saam met jou neem om dadelik na opleiding te neem, met hulle te reis en hulle altyd byderhand te hê wanneer hulle benodig word. Dit is die rede vir hul groeiende gewildheid.
Kapsules kan droë aminosure of vloeistof bevat. In die eerste geval kry jy meer onaantrekklike bergingstoestande en verwante gerief, in die tweede - meer effektief, volgens kenners, die impak. Wat hiervan kies - besluit self, gebaseer op jou omstandighede en geleenthede.
Hoe om aminosure in kapsules te drink?
Om die regte tyd vir toelating te kies, moet jy oorweeg wanneer die liggaam gereed is om hierdie produk te verteer, en wanneer die aminosure deur die liggaam benodig word. Daarom word dit aanbeveel om 20 minute voor etes of direk tydens etes te neem. Daarbenewens is hulle ook dronk ná opleiding en voor slaaptyd. As u BCAA gebruik, moet hulle dadelik dadelik na oefening dronk wees wanneer hulle die beste geabsorbeer word.
Moenie arbitrêr kies en voorskryf wat jy self 'n sportvoeding gee nie. Maak seker dat jy raadpleeg voordat jy 'n ervare afrigter neem wat nie net jou sal adviseer oor die optimale skema en dosering nie, maar ook hoe om aminosure met ander soorte sportvoeding te kombineer.