Aminosure word deur baie bodybuilders gebruik om die liggaam met nodige stowwe te versadig en het die geleentheid om in sport te verskerp. Daar is pille, kapsules en om een of ander rede nie baie gewilde vloeibare aminosure nie. Kom ons kyk meer hieroor.
Algemene inligting
In enige sportvoeding moet 'n aminosuur wees, wat na 15 minute ingeasem word. Om te herstel ná opleiding, moet jy hierdie aanvulling drink. Aminosure in vloeibare vorm word vinniger geabsorbeer as ander vorms van hierdie stof.
Hoe om vloeibare aminosure te neem?
Jy benodig 'n uur voor opleiding en 'n uur nadat dit 2 porsies aminosuur drink, sodat jy 'n oplewing van krag en energie sal voel. Moenie meer as 5 porsies per dag gebruik om nie jou liggaam te beskadig nie. Eet kosse met natuurlike aminosure. Kom ons kyk na die gedetailleerde instruksies oor hoe om vloeibare aminosure korrek te gebruik.
- Kies eers 'n kompleks van aminosure wat geskik is vir jou liggaam. Wees seker dat u aandag gee aan die vervaldatum.
- Lees die formulering en kies die geneesmiddel waarin die neutrale vlak van suurheid is.
- Meng die benodigde hoeveelheid aminosuur met water en drink dan.
- As jy vir kompetisies voorberei, raadpleeg dan met 'n deskundige hoeveel jy die dosis van die geneesmiddel kan verhoog.
Aminosuurtekort
Die nadeel van hierdie produk is 'n kort rakleeftyd. Daar is nog een minus, wat minder dikwels voorkom - die asimmetrie van molekules, wat kan bydra tot die voorkoms van gesondheidsprobleme.
Die beste vloeibare aminosure
Die gewildste toevoeging is Twinlab Amino Fuel Liquid , wat bestaan uit 100% natuurlike konsentraat. Benewens die aminosuur in die kompleks is daar B-vitamiene, proteïene , foliensuur en minerale. Een pakket bevat 948 ml.
Nog 'n variant van die vloeibare aminosuur is Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Die voordeel van hierdie toevoeging is dat die aminosure afgelei word van kollageen, wat hidrolise ondergaan. In sommige komplekse voeg vervaardigers smaakgeure by, byvoorbeeld, oranje, om die aanvulling te neem, is baie lekkerder.
Nou moet jy verstaan hoe om vloeibare aminosure te drink, en jy kan besluit of hierdie vorm van die geneesmiddel geskik is vir jou studies of nie.