Het jy al ooit gedink oor wat 'n persoonlike dieet is en waarom dit nodig is? Dit is immers geen geheim dat verskeie voedselinrigtings reeds lankal hul woord gesê het nie en het vasgestel dat dit nodig is om te eet. Die feit is dat dit 'n gemiddelde opsie is wat nie die eienskappe van jou liggaam in ag neem nie. Dit geld veral vir mense met verskillende chroniese siektes.
Hoe om 'n persoonlike dieet te kies?
Om te verseker dat u persoonlike dieet eintlik persoonlik vir u gemaak is, word dit aanbeveel om met 'n voedingkundige of spesialis in gesonde eetgewoontes te ontmoet. As 'n reël, hou alle elektroniese opsies nie die volle spektrum van jou liggaam se eienskappe in ag nie, dus sal jy net 'n effens aangepaste (indien reggemaakte) regstelling gestuur word.) Weergawe van die standaard dieet van behoorlike voeding .
Die persoonlike dieet vir gewigsverlies in die klassieke weergawe neem al die eienskappe van die liggaam in ag, die doelwitte en voorkeure van die persoon self, sluit produkte wat nie pas of veroorsaak dat die liggaam se reaksie plaasvind nie. Die hele stelsel is gebaseer op die werklike daaglikse behoeftes van jou liggaam in kalorieë, wat bereken word deur spesiale formules.
Skep 'n persoonlike dieet
Om 'n keuse te maak van 'n persoonlike dieet, sal 'n spesialis eerstens 'n deeglike ondersoek doen. Die lys sal sulke vrae insluit:
- Die spesialis sal weet hoe oud jy is, wat jou liggaam is, jou ouers, op wie van hulle is jy meer soortgelyk.
- Dit is ook belangrik dat u chroniese siektes het, veral dié wat met die organe van die spysverteringskanaal verband hou.
- 'N Spesialis sal jou gewone dieet ken om te bepaal wat jou probleem is.
- 'N Groot rol word gespeel deur die feit hoe mobiel jou leefstyl is, of jy sport doen,
Of baie gaan te voet. - Die volgende vraag handel gewoonlik oor die verdraagsaamheid van voedsel - baie mense verdra melk nie of reageer op brood, vrugte, groente of iets anders nie.
- Vervolgens vind die deskundige uit of 'n persoon vegetariër of veganis is.
- Daarna volg algemene vrae oor dieetvoorkeure.
Hoe akkuraat en eerliker jy al die vrae beantwoord, hoe beter sal jy 'n persoonlike dieet kan skep. Dit is belangrik om niks te mis van die mees uiteenlopende kenmerke van jou liggaam nie, en ook te noem wat jy persoonlik belangrik ag (byvoorbeeld die begeerte om hare te groei of die onvermoë om sonder soet te lewe). Dit is 'n uitstekende opsie vir diegene wat nie gemiddelde kragstelsels pas nie.