By die beplanning van swangerskap gebruik vroue dikwels hardloop, soos fisiese oefeninge in die vars lug - om die vrou se immuniteit en algemene welsyn te versterk en om die stagnasie van bloed in die pelviese organe te verminder, byvoorbeeld wanneer 'n vrou gewoonlik 'n sedentêre leefstyl lei.
Hardloop tydens swangerskap: kan of kan nie?
Maar as die vrou nie voor die swangerskap was nie, dan is dit beter om nie te begin nie. Verder: In die vroeë swangerskap, veral wanneer dit met miskraam bedreig word, word dit gewoonlik aangedui. Dit is ver van die beste sport vir swanger vroue, wat maklik vervang kan word deur ander oefeninge, soos stap.
Hardloop tydens swangerskap: Wat gebeur met die moeder en die fetus?
Gedurende die lopie dreineer die bloed van die pelviese organe om suurstof aan die spiere te lewer, wat beteken dat die fetus minder suurstof kry en sy hipoksie ontwikkel. Dit is veral skadelik met gepaardgaande moederlike siektes en laat-swangerskap-gestose.
Gedurende swangerskap ontwikkel 'n vrou ontspanning - 'n middel wat die ligamente van 'n vrou versag om die deur van die fetus deur die pelvis te verbeter. Dit raak ander ligamente van die moeder, wat besering kan veroorsaak tydens hardloop.
Nog 'n rede vir beserings wanneer dit laat in die lewe swanger is, is die verskuiwing in die swaartepunt van 'n vrou weens die toename in die volume van haar buik. Selfs vroue wat daagliks oplei en hardloop,
Op enige stadium van swangerskap vind 'n vibrasie plaas tydens hardloop, wat kan lei tot baarmoederkontraksies, 'n dreigement van miskraam, premature plasentale abrupsie of bloeding. En met 'n iskemiese-servikale insufficiëntie , wat nie betyds gediagnoseer is nie, kan loop op enige tyd van swangerskap miskraam of premature geboorte veroorsaak. Daarom is dit beter om nie swanger vroue te hardloop nie, maar vir ander sport is dit beter om 'n volledige ondersoek deur 'n ginekoloog te doen en met hom te raadpleeg.