Thai boks is die oudste vechtkuns wat in Thailand ontstaan het. Dit staan ook bekend as Muay Thai (wat in vertaling beteken 'n gratis Thai-stryd). Volgens sy aard is dit soortgelyk aan ander tipes Indokinaanse gevegte, maar dit het ook skerp verskille. In die moderne Muay Thai word stampe met vuiste, elmboë, voete, skuins of knieë geslaan, waarvoor dit ook die "stryd van die agt ledemate" genoem word. Tans is Thai boks vir meisies gewild, wat dikwels aangebied word as selfverdedigingskursusse.
Thai boks vir vroue
Ten spyte van die feit dat die Muay Thai 'n kontakgeveg behels, word die meisies wat betrokke is by Thai boks elke dag groter en groter. Dit is nie verbasend nie, want die omvang van die voordele van sulke opleiding is baie hoog:
- Klas in Thai boks word vervang deur strek en afsonderlike oefeninge vir die boude, pers, bene en bors. Dit laat jou toe om jou figuur in vorm te behou, sonder om afsonderlike pogings te maak.
- Gereelde opleiding , wat 'n redelike dieet verskaf, dra by tot die normalisering van gewig en verbeter die figuur.
- Om betrokke te raak in vechtkunsten, word die vrou meer behendig, grasieus en grasieus.
- Na 'n paar maande van so 'n opleiding begin 'n vrou baie selfversekerd, omdat sy verstaan dat sy absoluut enige hooligan kan afbreek.
- Hoe langer 'n meisie opleiding bywoon, hoe beter besit sy selfverdediging.
Soos die afrigters soos 'n vrou in die Thai boks wil grap, vergeet die man nie om die vullis uit te haal of die skottelgoed te was nie, en die kinders bring net uitstekende punte van die skool. Die voordele van hierdie oefeninge is baie hoog, baie vollediger as van die gewone fiksheid.
Thai boks - opleiding
Opleiding is baie dinamies en bevat baie nuttige oefeninge vir die koördinasie van bewegings, sterkte, behendigheid en strek, waardeur die komplekse ontwikkeling van die liggaam plaasvind. Reeds na die eerste klasse vier die meisies veranderinge in hulself en hul houding.
In die video kan jy 'n kort voorstelling van die opleiding sien, wat 'n lang opwarming en opleiding insluit, die uitwerking van beroertes op die peer en selfs 'n kontakstryd in volle toerusting. Wees nie bang vir sulke aktiwiteite nie - niemand sal jou dwing om te veg as jy nog nie seker is dat jy alles reg sal doen nie. Deur gebruik te maak van die verworwe vaardighede, kan jy jou geestelike en fisiese toestand verbeter en baie meer selfversekerd raak.