Dit is geen geheim dat elke bes wat van nature aan ons voorgelê word, 'n soort "pil" is nie - indien nie alle siektes, ten minste van vitamientekort nie. Uit hierdie artikel sal jy leer hoe nuttig bessie bloubessies is, waarom hulle dit beskou as 'n mense se dokter en hoe om dit in verskillende gevalle toe te pas.
Watter vitamiene bevat bloubessies?
Bloubessies is versadig met nuttige stowwe wat help om die massa siektes wat algemeen voorkom in ons dag te hanteer. Dit bevat vitamiene A , C, B6, PP, sowel as minerale van kalium, magnesium, koper, fosfor, yster en vele ander. Die bessies bevat ook flavonoïede, pektiene, essensiële olies en organiese sure, wat slegs sy merkwaardige vitamien- en minerale struktuur aanvul.
Gewoonlik eet bloubessies nie net die daaglikse inname van voedingstowwe in 'n maklik verteerbare vorm nie, maar verbeter ook die toestand van alle liggaamsisteme aansienlik. Bosbes is 'n werklike unieke bes wat kan help met die meeste kwale.
Bloubessie vir gewigsverlies
In enige dieet vir gewigsverlies, selfs al is dit gebaseer op behoorlike voeding, moet 'n persoon sy dieet verminder, wat veroorsaak dat die liggaam nutriënte verloor. Dit veroorsaak weer haarverlies, velprobleme, bros naels en haarafdeling. Om dit alles te voorkom, help 'n eenvoudige insluiting in jou dieet van bloubessies.
Oorweeg 'n paar voorbeelde van hoe om hierdie bes in harmonie te sluit in die dieet van 'n dun persoon, gebaseer op 'n gesonde dieet.
Voorbeeld 1
- Ontbyt: 'n paar gekookte eiers, groenteslaai, tee sonder suiker.
- Middagete: ligte sop met groen.
- Snack: 0.5 - 1 glas bloubessies en 'n glas tee sonder suiker.
- Aandete: Vis gebak met groente.
Voorbeeld 2
- Ontbyt: pappap met toevoeging van bloubessies, tee sonder suiker.
- Middagete: bokwiet met beesvleis.
- Aandete: Hoenderborsie met Garnituur van Courgette of Broccoli .
Voorbeeld 3
- Ontbyt: Omelet met tamaties, 'n koppie koffie sonder suiker.
- Middagete: 'n porsie sop, 'n stukkie semelsbrood.
- Middagete: 'n glas onversoete yoghurt met vars bloubessies.
- Aandete: Beesvleis, Stoof Met Kool.
Eet in ooreenstemming met so 'n dieet, jy is maklik om ontslae te raak van oortollige gewig, en loop nie in die probleem van 'n gebrek aan voedingstowwe.
Die voordele van vars en gedroogde bloubessies
Danksy bloubessies kan jy baie gesondheidsprobleme oplos, en jy kan beide vars en gedroogde bessies gebruik. Kom ons kyk na sy positiewe eienskappe:
- natuurlike antiseptiese en antibiotika;
- voordelige effek op die mikroflora;
- verbeter die vroulike hormonale agtergrond;
- help in vars vorm van hardlywigheid, in droë vorm - van diarree;
- 'n uitstekende hulpmiddel vir die behandeling van die lewer;
- dien as 'n hoesmiddel;
- is effektief in siektes van die maag;
- help met siektes van die genitourêre stelsel;
- help om die toestand van diabete te verlig;
- Verwyder slyk, gifstowwe, soute van swaar metale;
- verbeter die werk van alle interne organe;
- normaliseer die metabolisme;
- versterk die liggaam se immuunverdediging.
Die bessies van bloubessies is slegs voordelig, maar slegs skadelik vir diegene wat aan oksalaturering ly. Die tweede kontraindikasie is 'n individuele onverdraagsaamheid, of 'n allergiese reaksie. In alle ander gevalle kan jy bloubessies veilig in jou dieet en geniet van die voordele en smaak.
Dit is belangrik om nie te vergeet dat bloubessie slegte stowwe uit die omgewing absorbeer nie, sodat jy net daardie bessie kan eet wat in ekologies veilige gebiede geoes is. Die bessie versamel op die pad wat na die stad lei, is moontlik 'n bedreiging vir jou gesondheid.