Iemand soek 'n panacea van oorgewig in apteke, en iemand kom by hierdie uitgawe uit die boekrak. Dit sal lekker wees om dieselfde metode van gewigsverlies te lees wat vir jou reg is en sal 100% effektief wees. Maar wat kan hierdie metodes wees? Is daar enige verskille? Die metode om gewig te verloor is immers bekend aan almal - eet minder, beweeg meer, dit is baie moeiliker om hierdie eenvoudige reël te vervul. Vandag sal ons praat oor die effektiwiteit en rol van boeke om gewig te verloor in die proses om ontslae te raak van ongewenste gewig.
motivering
Daar is mense wat altyd op soek is na rolmodelle. Vir sulke persoonlikhede, boeke is nie die outeurskap van droëvoedingkundiges van spesialiste wat hul hele lewe reg geleef het nie en steeds hul waarheid verkondig, maar boeke van gewone mense wat die krag gevind het om gewig te verloor en nou skryf oor hoe dit was. Met ander woorde, sommige van ons moet boeke motiveer om gewig te verloor, boeke waarin die leser oor homself tussen die lyne van die outeur sal lees.
sielkunde
Daar is ook nougesette mense wat, met die oog op 'n probleem, eers probeer om dit uitmekaar te maak om die bron van die probleem te vind. Sulke mense kan boeke gebruik om gewig te verloor, hoe om gewig te verloor, as die oorsaak van ooreet is versteek in verveling, komplekse, gebrek aan moed, ontevredenheid met die lewe, ens.
Stap vir stap
En daar is ook 'n kategorie mense wat 'n duidelike aksieplan nodig het. Die probleem is dat hulle nie te wete kom met 'n oormaat gewig wat hulle ken om die probleem te benader nie. Sulke mense sal boeke oprig wat geskep word in die styl van "gewig stap vir stap", wanneer die skrywer stel om te voldoen aan die reeds opgestelde plan vir die bestryding van oortollige pond.
In elk geval, om die beste boek oor gewig te vind wat jou lewe in die kiem sal verander, moet jy meer as 'n dosyn verbruiksgoedere lees. 'N Klein regstelling: wat blyk 'n verbruikersvraag te wees, kan 'n lewenskring wees vir iemand anders. Die lewe is 'n lotto, ten minste 'n bietjie vereenvoudig dit vir jou, ons bied 'n gereedgemaakte lys van bewese boeke oor gewig te verloor.
Lys van boeke om gewig te verloor:
- E. Kobylyatskaya "Hoe om die oorvloed te oorleef. Die hele waarheid om gewig te verloor »
- D. Kessler "The End of Gluttony"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Dieet" Dokter Bormental "»
- M.Pollan «Die Omnivore Dilemma»
- J. Rilley "Eet minder: Sê totsiens om te ooreet"
- M.Ginzburg "Minder pond sonder diëte en drama"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Kom ons maak 'n karkas van 'n karkas"
- L.Dzhenogli "Slegs vet mense eet nie ontbyt nie"
- K. McGonigal "Willpower"