Dit is 'n bekende middel vir gewigsverlies. Maar voordat jy die metode gebruik, moet jy uitvind oor die kontraindikasies, asook hoe om vlassaadjies met kefir goed te gebruik vir gewigsverlies. So 'n benadering sal help om nie net gewig te verminder nie, maar ook om gesondheid te red.
Hoe vlas sade met jogurt te neem?
Eerstens, lees ons die lys van kontraindikasies. Hierdie metode kan nie gebruik word deur diegene wat ten minste een van die volgende siektes het nie:
- diarree;
- cholesistitis;
- hepatitis;
- Urolithiasis;
- pankreatitis;
- sirrose;
- inflammasie van die kornea.
Kom ons bespreek nou hoe om 'n oplossing voor te berei. Jy moet 1 teelepel neem. saad en gooi dit 1 koppie kefir . Elke week is dit nodig om die inhoud van vlasaad met 1 teelepel te verhoog, terwyl die hoeveelheid gefermenteerde melkproduk dieselfde bly.
Dit is opmerklik dat die produk meer effektief help om gewig te verloor in die geval wanneer 'n persoon ten minste 5-10% die totale kalorie-inname verminder en sy aktiwiteit gedurende die dag verhoog, byvoorbeeld deur te loop.
Hoe vlas sade met yoghurt drink?
Kenners beveel aan om hierdie instrument vir 'n maand te gebruik. Dit is dus nodig om sekere reëls te onderhou. Eerstens moet die aantal sade nie meer as 50 g wees nie. Tweedens, as 'n persoon ongemak voel, byvoorbeeld maagpyn of verhoogde gasproduksie, moet die kursus onderbreek word.
Saad van vlas en jogurt word snags verteer. Doen dit nie minder nie as 2 uur voor slaaptyd. Om tee of koffie te drink nadat jy suur-melk drink, is verbode, maar water kan bekostig word as dors ontstaan.
Baie mense wat hierdie metode probeer het, sê dat die resultate al hul verwagtinge oortref het. Appetiet het afgeneem, die toestand van hare en naels het aansienlik verbeter, en oortollige gewig het sonder 'n opbrengs gegaan.