Garnale vis kongrio word so genoem omdat dit 'n bietjie soos die smaak van garnale smaak. Verkry dit uit die kus van Australië en Nieu-Seeland, sodat dit net in die bevrore vorm in die res van die wêreld val. Sy word nie elke dag geëet nie, omdat min weet oor die voordele en nadele van Kongrio-vis. Alhoewel voedingsdeskundiges kennis neem van die hoë voedingswaarde daarvan.
Wat is die eienskappe van die voordele van Kongrio-vis?
Soos enige ander seevis het Kongrio 'n beduidende inhoud van omega-3 en sinkvetensure. Tog het dit gelyktydig 'n lae kalorie-waarde - slegs 94 kcal / 100 gram. Daarbenewens is die gebruik van garnale vis kongrio te wyte aan die feit dat daar in sy vleis seldsame aminosure is wat nie in die menslike liggaam gevorm word nie, en dit bevat vitamiene A, D en B12, fosfor, kalium en magnesium.
Die mening van voedingkundiges oor die voordele en nadele van Kongrio-vis
Volgens dokters moet Kongrio gereeld geëet word om die metabolisme te normaliseer. Sy filets, gekook, gaar gestoom, gebak sonder botter - dit is 'n uitstekende dieetkool, wat aan diabete en mense met siektes gesien word. Daarbenewens, as gevolg van die teenwoordigheid van omega-3, help vis om immuniteit te versterk, lewerfunksie te optimaliseer, kan beskou word as 'n voorkomende teen kanker. Vleis van kongrio is 'n waardevolle proteïenbron, wat goed geabsorbeer word en dien as 'n boumateriaal vir selle, wat lei tot hul vernuwing. En dit help op sy beurt om welsyn te verbeter, vitaliteit te verhoog. Die vis is goed versadig en voorkom die voorkoms van ekstra pond.
Benewens voordele, kan skade deur die eet van garnale vis kongrio ook wees. True, dit is slegs aan mense wat geneig is tot allergieë, en diegene wat 'n individuele onverdraagsaamheid van hierdie produk het.