Hawer is 'n nuttige produk wat jy in jou spyskaart moet insluit om gewig te verloor. In die korrels is komplekse koolhidrate, wat jou toelaat om vinnig honger te bevredig. Hawer resepte vir gewigsverlies normaliseer vetmetabolisme en reinig die ingewande van gifstowwe en gifstowwe. Uit die korrels kan jy verskillende drankies voorberei, en ook by verskillende geregte, byvoorbeeld slaaie .
Hoe om hawer vir gewigsverlies te kook?
Daar is baie verskillende resepte wat die beskikbare bestanddele insluit. Kom ons begin met die eenvoudigste resep.
bestanddele:
- hawer - 1 item;
- water - 1 liter.
voorbereiding
Spoel met water en laat dit vir 8 uur. Sog in die oggend minimale vuur en kook vir 1.5 uur. Regter, maal met 'n blender, en kook weer en laat nog 40 minute. Jy moet uitvind hoe om hawer vir gewigsverlies te drink, aangesien die skema baie eenvoudig is - 3 keer per dag vir 'n uur voor etes.
Die volgende resep is aantrekliker omdat dit ander bestanddele gebruik wat die oorspronklike smaak aanvul. Kaneel en heuning is voedsel wat ook aanbeveel word vir gewigsverlies.
bestanddele:
- hawer - 1 koppie;
- heuning - 1 teelepel;
- kaneel - 1 stok;
- water - 2 liter.
voorbereiding
Plaas water en graan in die blenderbak. Smeer alles totdat 'n homogene mengsel verkry word, voeg die oorblywende bestanddele by en meng weer. Dring in die yskas vir 12 uur aan. Drink hierdie drankie voordat jy 'n maand lank eet. Verstaan hoe om hawer te brou vir gewigsverlies,
bestanddele:
- hawer - 2 items;
- water - 4 items;
- suiker - 8 el. lepel.
voorbereiding
Graan was, sit in 'n bottel en gooi koue water. Voeg die helfte van die voorbereide suiker by en meng alles. Bedek met gaas en laat dit vir 4 dae. Na afloop van die tyd, dreineer die vloeistof en gooi nuwe water met suiker. Na 4 dae kan jy gesond drink om kwassies te verloor.