Baie het gekonfronteer met die onvermoë om aan die slaap te raak. Daar is baie maniere om hierdie probleem te bekamp. Die neem van slaappille is een van hulle. Die gebruik van farmaseutiese middels onderdruk egter breinaktiwiteit sonder om die oorsaak van slapeloosheid te beïnvloed. Ongelukkig is die middele wat 'n droom, nie onderskeibaar van die hede, veroorsaak nie, nie geskep nie. Maar jy kan probeer om slaappille by die huis te maak, wat heeltemal veilig sal wees.
Onskadelike slaappille
Dit is moontlik om hierdie probleem te oorkom sonder om voorsiening te maak vir chemiese voorbereidings. Ons voorvaders het met dwelms weggedoen en 'n verskeidenheid produkte gebruik om resepte vir slapeloosheid voor te berei. Spesiale aandag is aan kruie gegee.
Die algemeenste kalmerende middel is valeriaan. Op grond daarvan maak hulle medisyne vir slapeloosheid en slaappille. Die eienskappe van gras word bepaal deur die inhoud van tanniene, essensiële olies, organiese sure en alkaloïede. Valeriaan word wyd gebruik in gevalle van oormatige opgewondenheid, angs, slaapstoornisse, neurose, hipertensie en migraine.
'N Goeie strelende eienskap word deur die oregano-plant besit. Op sy basis word 'n onskuldige hipnotiese gemaak, wat kan help met slapeloosheid, oorwerk, eetlus verbeter en die algemene toon van die liggaam verhoog.
Om die kwaliteit van slaap te verbeter, word dit aanbeveel om hawer te gebruik. Die sous wat daarvoor voorberei is, kan as 'n kalmeermiddel dien. Dit handel effektief met slapeloosheid , emosionele en fisiese oorbelasting, onredelike angs.
As gevolg van die teenwoordigheid in die passievloei van 'n groot hoeveelheid vitamiene, veral ascorbiensuur, flavonoïede, kumariene en sulke nuttige spoorelemente soos yster, kalium en kalsium, word dit aktief gebruik in die voorbereiding van 'n slaappil.
Melissa en munt het ook hul aansoek in die stryd teen slapeloosheid gevind. Hulle verlig hoofpyn, verlig die senuweestelsel.
Benewens kruie word heuning, wat in melk verdun word, gebruik om 'n slaappille sterk by die huis te maak. Voor etes (vier keer per dag) word dit aanbeveel om water te drink, met heuning daarin opgelos (800 ml water per 100 g heuning). Die laaste dosis moet halfuur voor slaaptyd geneem word.
Hoe slaappille voorberei?
Vir die normalisering van slaap en die stryd teen verhoogde senuweeagtige opwinding, word 'n resep aanbeveel:
- Die gekapte wortel van valeriaan (lepel) word met gekookte water ('n glas) gegooi. Remedy ek laat aandring.
- Na agt uur, filter die infusie.
- Drink die medisyne drie keer deur die dag en een keer voor jy gaan slaap, een groot lepel.
Die maak van 'n slaappille by oregano by die huis word op hierdie manier gedoen:
- Sit 'n lepel vol gras in 'n beker en vul dit met warm water.
- Na aanleiding (ongeveer 'n halfuur), spuit die middel.
- Teen slapeloosheid, neem 'n derde koppie drie keer per dag.
Vir die normalisering van slaap, kan oregano ekstern toegepas word, met die kop gewas voordat jy met 'n sterk kruieafkooksel gaan slaap.
Hawermeel word gebruik om die volgende resep voor te berei:
- In 'n kastrol word 200 gram hawermeel bedek en met water (liter) gegooi.
- Wanneer die produk begin verdik word, word 'n lepel vol natuurlike heuning daarin geplaas, dit word na twee minute uit die vuur verwyder.
- Teen slapeloosheid drink voor basiese etes vir 'n halwe koppie.
Van melissa en mint voorberei infusie:
- 'N Mok kookwater is op 'n lepel vol kruie.
- Dring gewoonlik aan op twintig minute.
- Drink, soos ander middels, drie keer dwarsdeur die dag en een keer voor jy gaan slaap.
Maar die tinktuur van passieblomme word 'n paar druppels in tee bygevoeg (nie meer as 'n lepel op 'n glas nie) en tien druppels word voor slaaptyd geneem.