Die gebruik van tamatiesap is te wyte aan die teenwoordigheid van verskeie vitamiene en minerale wat in tamaties is. U kan op enige ouderdom drink. Veral dit is nuttig vir diegene wat aan ekstra ponde ly.
Voordele en skade aan tamatiesap
Vars bereide groentedrank het 'n aantal eienskappe:
- Danksy die inhoud van serotonien verbeter die bui en beïnvloed die aktiwiteit van die senuweestelsel positief.
- Die gebruik van tamatiesap vir gewigsverlies is die vermoë om die ingewande te reinig, selfs van langdurige gifstowwe en ander vervalprodukte.
- Met gereelde gebruik verbeter metabolisme.
- Die gebruik van tamatiesap vir mans is te danke aan die feit dat die drank 'n positiewe uitwerking op die potensiaal het en die risiko van prostaatkanker verminder.
- Drink help om van honger ontslae te raak, wat beteken dat jy dit as 'n snack kan gebruik voor die hoofmaaltye.
- Dit is ook die moeite werd om te noem oor die lae-kalorie-inhoud van tamatiesap, dus selfs as jy dit in groot hoeveelhede op jou gewig verteer, sal dit nie weerspieël word nie.
- Die samestelling van tamatiesap bevat 'n waardevolle stof - lycopeen, wat die risiko van maligne tumore verminder. Die gebruik van tamatiesap verhoog, as jy dit met suurroom kombineer, word hierdie stof beter geabsorbeer wanneer dit met vet gekombineer word.
Harm tamatiesap kan met die gebruik van 'n gekoopte drank bring, want gewetenlose produsente kan bederfde produkte gebruik, en voeg ook preserveermiddels en ander bymiddels by.
2-week dieet
Die gebruik van tamatiesap vir vroue is die vermoë om binne 'n kort tydperk van 'n paar pond ontslae te raak. Die dieet is ontwerp vir 14 dae, waarvoor jy tot 5 kg kan verloor. Die spyskaart hierdie dae is dieselfde en lyk soos volg:
- Ontbyt: 1 eetlepel. sap uit tamaties, 2 skywe rogbrood, 100 gram maaskaas, asook vrugte, maar nie piesangs en druiwe nie;
- Middagete: 1 eetlepel. tamatiesap, 'n gedeelte rys en 'n stuk vis wat sonder olie, 'n appel en groente gekook word;
- Middagete: 1 eetlepel. sap uit tamaties;
- aandete: 1 eetlepel. sap van tamaties, 'n biefstuk van biefstuk, groente en 50 g gekookte rys.
Los dag
In hierdie geval bestaan die dieet uit slegs 1,5 liter vars voorbereide drank. Vir 'n verandering in smaak, kan jy 'n bietjie sap van suurlemoen, beet of seldery byvoeg.
3-Dae Dieet
In hierdie geval sal die spyskaart só lyk:
- Ontbyt: gekookte eier en 'n koppie tee of koffie sonder suiker;
- tweede ontbyt: 220 g vetvrye maaskaas en 1 eetlepel. tamatiesap;
- middagete: 220 g gekookte bors of vis, groenteslaai, wat gevul moet word met suurlemoensap en ongeveer 140 g rooi bessies;
- aandete: kruieinfusie.
Daarbenewens word aanbeveel om ongeveer 2 liter water te drink.
Weeklikse Dieet
Gedurende hierdie tyd kan jy tot 5 kg verloor. Benewens hierdie spyskaart, moet jy nie-koolzuurhoudende water met suurlemoen drink nie. Die weeklikse spyskaart lyk soos volg:
Dag # 1: 1 l sap van tamaties, 160 g gekookte aartappels, 3 koppies tee sonder suiker.
Dag # 2: 1 l sap van tamaties, 0,5 kg vetvrye maaskaas, 3 koppies tee sonder suiker.
Dag # 3: 1 l sap uit tamaties, 1 kg vrugte behalwe piesangs en druiwe, 3 koppies tee sonder suiker.
Dag 4: 1 l sap uit tamaties, 0,5 kg gekookte hoenderbors, 2 koppies tee sonder suiker.
Dag # 5: 1 l sap van tamaties, 700 g gedroogde vrugte behalwe rosyne, piesangs en vye, 300 ml tee sonder suiker.
Dag nr. 6: 1 l sap van tamaties, 500 g lae-vet-maaskaas, 3 koppies tee sonder suiker.
Dag 7: 1 L sap uit tamaties, 500 g gekookte vis, 3 koppies tee sonder suiker.
Belangrike reëls
Om die meeste voordeel uit tamatiesap te kry, moet jy 'n paar aanbevelings volg:
- Dit word nie aanbeveel om die drank met styselbevattende produkte te kombineer nie.
- Om tamatiesap te drink, word aanbeveel vir 'n halfuur voor 'n maaltyd, maar van die eet tydens etes is dit beter om te weier.
- Dit word nie aanbeveel om die drank te verhit nie, aangesien nuttige stowwe verdwyn en nuttige sure word skadelik.