Wie hou nie daarvan om jouself te pamper met iets lekker nie? Maar vir diegene wat 'n streng dieet volg, lyk hierdie plesier dikwels ontoeganklik, want nageregte is te hoog in kalorieë, wat beteken dat daar 'n risiko is om nie net gewig te verloor nie, maar ook weer kilogram te kry. Egter soet as jy gewig verloor, volgens kenners, is dit heel moontlik, veral, om te weet watter skottelgoed die figuur sal beskadig en nie te veel verbruik nie.
Wat van soet is dit moontlik om te eet wanneer dit dun word?
Spesialiste raai aandag aan sulke nageregte soos bitter sjokolade , roomys, puddings, marshmallows, marmelade en jellie. Sjokolade word toegelaat om tot 30-40 gram per dag te eet, en 'n gedeelte ys mag nie 75 g oorskry nie. Die eerste lekkerny help om humeur te verbeter, ontslae te raak van apatie, wat dikwels diegene wat hulself tot soet beperk. Wel, in ys bevat baie kalsium , dit is dikwels nie genoeg vir mense wat 'n dieet volg nie. Zephyr, jellie en marmelade bevat feitlik geen vette nie, maar daarin is pektien en gelatien, die versterking van beenweefsel en 'n voordelige uitwerking op die ingewande.
Heuning en roosstroopstroop - dit is wat lekkerny jy kan nog eet terwyl jy gewig verloor.
Natuurlik, as jy gewig verloor, is die soet beter in die oggend, so jy kan beslis die ekstra kalorieë vir die dag verbrand. Maar as jy regtig wil, een keer in 2-3 weke kan jy bekostig om te geniet in nagereg en saans, net voor die droom.