Brasiliaanse acai bessies groei op die palmbome van Asaizero in die tropiese woude van Brasilië. Buite, die bees herinner aan óf bloubessies, of druiwe , of bloubessie. Asai is 'n unieke produk as gevolg van sy samestelling en het geen analoges in die wêreld nie.
Acai Berry - nuttige eienskappe
Nuttige eienskappe van hierdie bessie is onlangs ontdek, maar wat die acai bevat, is onvergelykbaar met enige ander produk. Benewens lipiede, beta-karoteen, sianien, magnesium, sink, yster en kalium bevat 100 g van die produk:
- 9 g vitamien C, wat antioxidant eienskappe het, is belangrik vir visie, immuniteit en verminder die vlak van karsinogene in die liggaam;
- 45 mg vitamien E - 'n vitamien van jeug en gesondheid, wat die uithouvermoë van die liggaam verhoog, immuniteit en die hormonale agtergrond normaliseer;
- 360 mg vitamien B1, wat verantwoordelik is vir die senuweestelsel en help om oorgewig te hanteer;
- 10 mg vitamien B2 - 'n vitamien van skoonheid, waardeur ons gesonde vel en hare het, asook normale werk van die endokriene en senuweestelsel;
- 0.4 mg vitamien B3, wat normale slaap, geheue, aandag en benodig deur ons brein, soos bene van kalsium;
- 118 mg kalsium, verantwoordelik vir die gesondheid en sterkte van die beenstelsel;
- 0.5 mg fosfor, wat spier- en geestelike aktiwiteit bevorder.
Brasiliaanse acai bessies vir gewigsverlies
Die voordeel van acai bessies vir gewigsverlies is dat die gebruik daarvan die metabolisme aansienlik versnel, die vertering verbeter en die gebrek aan vitamiene en mikroelemente wat nodig is vir die volle funksionering van ons liggaam, aanvul.
Ten spyte van die kalorie-inhoud van Acai in 120 kcal. per 100 g produk, kan dit sonder vrees verbruik word, aangesien die kalorieë van bessies hoofsaaklik uit hoë gehalte groenteproteïene bestaan. En soos ons weet, versadig die proteïen die liggaam baie goed, help om spierweefsel te bou. Deur langdurige vertering word kalorieë verbrand om die nodige energiekoste te maak.
Hoe om acai bessies te neem?
Ongelukkig is dit noodsaaklik om vars bessies te kan verbruik, dus onmiddellik na oes word hulle gewoonlik verwerk vir verwerking en later, gebaseer op die rou materiaal wat verkry word uit die pulp en sap van die acai bessies, word verskeie voorbereidings en voedingsaanvullings geskep.
Ons het vrylik twee opsies beskikbaar - poeier en kapsules, wat 'n uittreksel van Acai bessies bevat.
Die poeier word soos volg geneem:
- vir herstel - van 3 tot 10 gram poeier per dag;
- vir gewigsverlies van ongeveer 15 gram per dag.
Die inname van kapsules word meer vir herstel getoon en is ongeveer 1,8 gram suiwer Acai. Dit is 3 kapsules 2 keer per dag.
Acai Berry: kontraindikasies
Daar is geen kontraindikasies vir die inname van akai in redelike hoeveelhede nie, maar 'n mens moet versigtig wees vir diegene wat allergies is om stuifmeel te plant. Individuele onverdraagsaamheid is ook moontlik, daarom word aanbeveel dat swanger en lakterende vroue 'n dokter raadpleeg voordat die geneesmiddel op grond van 'n uittreksel van Acai geneem word.