Pampoen wanneer dit gewig verloor, dien as 'n bron van dieetvesel, baie voedingkundiges beveel aan om nie net sy vleis te gebruik nie, maar ook sade wat ryk is aan voedingstowwe en vitamiene.
Is 'n pampoen nuttig om gewig te verloor?
Die meeste voedingsdeskundiges beantwoord die vraag of dit moontlik is om pampoen te eet wanneer dit positief verloor. Dit is te danke aan die feit dat in hierdie produk vetsure, vesel en pektien bevat, al hierdie stowwe help om vertering en dermmotiliteit te verbeter, toksiene en toksiene te verwyder en eetlus te verminder. As jy 'n pampoen gebruik, moet jy net een ding onthou, as jy baie suiker by die skottelgoed byvoeg, moet jy nie wag vir gewigsvermindering nie. Daarom is dit belangrik om te leer hoe om nuttige en lae-kalorie kosse te berei wat 'n minimum hoeveelheid koolhidrate en vette bevat. Hierdie gereg is 'n smoothie van 'n pampoen vir gewigsverlies, jy kan dit redelik vinnig doen.
Om smoothies te maak, benodig jy 'n pampoen, wat geskil en geskil moet word. Plaas dit in 'n blender, wat voorheen in kleiner stukkies gesny is, dit sal die kooktyd verkort, en dan vir 1-3 minute klits. Dis net om net die drank op die glase te gooi en dit te drink. As jy wil, kan jy 1 teelepel by die smoothie voeg. heuning, appel puree of 'n halwe mashed piesang. Dit word aanbeveel om 'n drankie in die oggend vir ontbyt of in die aand, in plaas van aandete, te drink, dit sal help om die dermperistale te versterk en die gevoel van honger te verlig. Drink meer as 1 glas pampoen smoothie per dag, dit is nie die moeite werd nie, aangesien dit die aanvang van diarree kan veroorsaak.
Nog 'n wonderlike resep met pampoen, geskik vir mense wat 'n dieet volg, word met heuningstukke gebak. Jy moet die pampoen skoonmaak, dit in klein stukkies sny, bedek met 'n dun lagie heuning en plaas in 'n voorverhitte oond. Na 30-40 minute sal die gereg reg wees. As jy wil, kan jy kaneel daaraan voeg.