Halva het van die Ooste af gekom en daar is verskeie soorte. Klassieke halva word voorberei met notte, sade, karamel. Die gebruik van halva is 'n gevestigde feit, aangesien hierdie produk baie vitamiene bevat, dit is ideaal vir 'n soet tand dieet en is 'n erkende aphrodisiac!
Wat is die nuttigste halva?
Moderne kookkuns verteenwoordig baie rasse van halva, voeg nog steeds kakao, gekonfijte vrugte, sjokolade, rosyne, heuning by. Maar die hoofspesies word drie genoem:
- Sonneblom.
- Sesame.
- Nut.
Elk van hierdie rasse is 'n waardevolle bron van energie, waarvoor hierdie produk veral sedert die oudheid deur reisigers gewaardeer is. Halva is ligte kos, en suiker help om stres, beide geestelik en fisies, te oorkom. Watter halva is nuttiger? Elke spesie het sy voordele, maar die nuttigste word beskou as sonneblom. Die minerale in die samestelling help nie net om senuwee- en kardiovaskulêre siektes te bekamp nie, maar dra ook by tot die bevordering van immuniteit.
Nuttige eienskappe van halva
In die Ooste is hierdie lekkerny altyd as 'n heerlike medisyne beskou, het genesers beweer: die voordeel van halva is dat dit die liggaam help om met verskeie kwale te veg. Die geldigheid van so 'n uitspraak is ook bewys deur moderne geleerdes. Om halva in die dieet in te sluit, beveel medikasie aan vir siektes soos:
- migraine;
- verkoue;
- 'n ineenstorting of depressie.
Die gebruik van halva vir die liggaam van swanger en lakterende moeders word bewys. Om 'n gesonde baba te verdra en te verdra help foliensuur, wat die ontwikkeling van die kind gunstig beïnvloed. Vitamiene en minerale versadig borsmelk. Bejaarde dokters beveel neute halva aan, want dit ondersteun die werk van die hart en voorkom die ontwikkeling van demensie.
Die voordele van Sonneblom Halva
Op die vraag, is dit nuttig sonneblom halva kan beslis ja antwoord, want dit het vitamien B1, wat:
- help vinniger verteerbare koolhidrate;
- bevorder die vrystelling van maagsap;
- versterk die immuunstelsel.
Die tweede unieke komponent is vitamien F:
- voorkom die voorkoms van cholesterolplakkers;
- verbeter bloedsomloop;
- versterk die mure van bloedvate
- hou gesonde vel, naels en hare.
Voordele van sesam halva
Hierdie soort halva is verdeel in 2 tipes:
- Sesame in sy suiwer vorm.
- Tahini.
Sesame halva in suiwer vorm is gemaak van heelgraan sesam, en tahini - uit die interne inhoud van hierdie sade. Die tweede graad word as nuttiger beskou, aangesien dit veel meer bioaktiewe stowwe bevat. Tahini halva is hoogs gewaardeer in die Ooste vir sy oorspronklike geur. As sesam halva is nuttig - dit verbeter visie, help om te herstel ná spanning en swaar vragte en verlaag die vlak van cholesterol in die bloed.
Hierdie soetheid bevat 'n groot hoeveelheid waardevolle minerale wat baie nuttig is vir die werk van die hart:
- sink;
- magnesium;
- mangaan;
- koper;
- kalsium.
Nog 'n groep voedingstowwe wat die longfunksie verbeter, die voorkoms van maligne tumore in die ingewande blokkeer, stop die ontwikkeling van osteoporose , versag migraine aanvalle:
- fosfor;
- groep vitamien B;
- askorbiensuur.
Die voordele van Peanut Halva
Vir die voorbereiding van so 'n halva word gemaalde grondboontjievrugte gebruik. Die samestelling word in twee hooftipes verdeel:
- Gekombineerde tahinno-grondboontjiebotter.
- Net grondboontjies.
Nuttige eienskappe van grondboontjieblaarhalwe is as gevolg van die teenwoordigheid, vitamiene en minerale wat in hierdie vrugte voorkom:
- vitamiene C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- kalium;
- fosfor;
- magnesium;
- kalsium;
- natrium;
- yster;
- sink.
Biologies aktiewe bestanddele van grondboontjies het die voordele van halva wat deur hul neute gemaak is, geïdentifiseer. Dit word hoogs gewaardeer deur voedingkundiges, omdat hulle:
- voorkom bloedsiektes;
- blokke die voorkoms van ulkusse en gastritis;
- verbeter die werking van die senuweestelsel;
- ondersteun seksuele funksies;
- verbeter gehoor;
- verhoog aandag;
- herstel die liggaam na siektes.
Die gebruik van pistache halva
Minder gewild in Europa is 'n soort halva, soos pistache. In die Ooste word dit baie waardeer, aangesien daar geglo word dat pistachio halva ook 'n uitstekende aphrozodiac is. Die oorspronklike smaak toon, verhoog die seksuele aktiwiteit van die egpaar in die liefde. Dokters raai om hierdie produk te gebruik vir die voorkoming van hartsiektes en bloedvate.
Watter vitamiene is in die helfte met die gebruik van pistache?
- vitamien B6, help vertering van voedsel;
- vitamien E, is 'n uitstekende antioksidant;
- 'n groot hoeveelheid kalium, magnesium, vesel en fosfor.
Hoe nuttig is halva vir gewigsverlies?
Van al die grade word amandel- en grondboontjiehalwe beskou as die laagste kalorie, word dieetkundiges aanbeveel. Dit is 'n bykomende voordeel van halva vir vroue wat baie meer dikwels op soek is na lekkers as mans. Die hoof plus van die produk is 'n klein persentasie suiker, dus vir die lieflike tand is die dieet op hierdie behandel 'n ware redding. Maar halva met gewig verloor is nie geskik vir mense wat 'n geskiedenis van aterosklerose, diabetes en allergieë het nie.
Tydens die dieet is halva nuttig, maar met streng reëls.
- Eet nie meer as 200 gram lekkers per dag, sodat dit nie die daaglikse koers van kalorieë oorskry nie.
- Daar is klein porsies.
- Om net af te was met groen tee of karkade.
- Om aan so 'n dieet te hou nie meer as 5 dae nie.
Is dit nuttig vir atlete?
Baie afrigters herken halva as 'n onontbeerlike produk vir atlete, aangesien dit vergoed vir groot energiekoste. Die hoogste graad was die grondboontjiebakkie halva , danksy 'n ryk stel vitamiene en minerale. As die atleet allergies is vir grondboontjies, kan jy pistache halva gebruik. In die sportwêreld is daar nog steeds debat oor die vraag of daar 'n voordeel van halva is, maar dit is reeds bewys dat klein gedeeltes van hierdie soetheid die liggaam help:
- Kalsium absorbeer maklik en vinnig
- versterk bene en ligamente;
- hou die suur-basis balans normaal;
- Onderdruk honger in sportdieet;
- Hou stamina tydens intense opleiding.