'N Pragtige en slanke figuur is ideaal vir enige meisie. Baie is gereed om te gaan vir enigiets om die ideale verhoudings te bereik, sonder inagneming van die prys wat vir vinnige gewigsverlies moet betaal. Maar jy moet met jou eie gesondheid betaal.
Monodiet en hongersnood lei tot avitaminose, verswakking van immuniteit, gastrologiese afwykings. In kombinasie met oormatige fisiese inspanning, verminder sulke kragstelsels die liggaam, dra by tot die vinnige agteruitgang van die vel, hare en naels. En die vraag hoe om gewig te verloor sonder om gesondheid te benadeel, is redelik relevant. Hiervoor hoef jy net daagliks te probeer om verskeie aanbevelings te volg wat jou sal help om die metabolisme te bespoedig, wat sal lei tot 'n afname in liggaamsgewig.
Eet en verloor gewig
Deur die daaglikse dieetvoedsel te stimuleer wat spysvertering stimuleer, kan jy maklik en maklik 'n paar kilogram per maand laat val. Oor die algemeen bevat hierdie produkte 'n kompleks van aminosure, B-vitamiene , minerale en antioksidante. Dit is hoofsaaklik gemmer, pynappel, sitrusvrugte, veral pomelo's, spinasie, appels en jalapeno-pepers. Eet net 'n halwe pomelo voor etes of drink gemmertee na die eet, of voeg 'n paar jalapeno-pepers by terwyl jy kook. Dit sal die proses van metabolisme, die verwydering van gifstowwe uit die liggaam bespoedig en die afbreek van vette stimuleer.
Eerste van alles, eet voedsel met 'n negatiewe kalorie-inhoud om gewig te verloor. Dit sluit in produkte vir vertering, wat die liggaam meer energie spandeer as wat dit ontvang. In die eerste plek is hierdie eienskappe groente: seldery, broccoli, blomkool, eiervrug, courgette, beet, aspersies. Net gekookte maer vleis, maer vis, seekos, waatlemoene, mango's, papaja, aarbeie, bosbessies, frambose, tangerines en lemoene.
Fisiese vrag
Begin jou oefensessies om vinniger gewig te verloor. Dit is nie nodig om jouself uit te oefen met lang intensiewe beroepe nie, want die versnelling van metabolisme is genoeg om 10-15 minute
'N Fiets ry, jy kan op dieselfde tyd geniet en gewig verloor. Wanneer fietsry verhoog, bloedsirkulasie toeneem, selle versadig is met suurstof, lymfestroom versnel, wat lei tot oksidasie en disintegrasie van vetweefsel en die verwydering van gifstowwe uit die liggaam, spiere van die dye en die buik versterk, selluliet verdwyn.
Probeer om die raad hierbo te volg. Drink 'n glas water 'n halfuur voordat jy eet. Vervang gebakte kosse met gekook of gestoom. En baie gou sal jy dun word, jou immuunstelsel versterk, tonus en vitaliteit kry!