Die funksies van vitamien C is baie belangrik, aangesien dit aan baie van die prosesse in die liggaam deelneem. Hierdie stof verwys na wateroplosbaar, wat beteken dat dit gereeld uit die liggaam gewas word, so 'n persoon moet die verskaffing van askorbiensuur verseker deur die regte produkte of preparate te gebruik.
Wat is die funksies van vitamien C in die liggaam?
Die menslike liggaam kan nie alleen ascorbiensuur produseer nie. Hierdie stof is belangrik vir die behoorlike funksionering van die liggaam, sowel as die gehalte van behandeling en voorkoming van verskeie siektes.
Funksies wat deur vitamien C in die liggaam uitgevoer word:
- 'N Kragtige antioksidant wat veg teen vrye radikale, wat lei tot die ontwikkeling van kanker.
- Dit is direk betrokke by die vorming van kollageen, wat belangrik is vir die vel en spierweefsel.
- Bevorder versterking en verbetering van die beskermende funksies van die liggaam. Die ding is dat askorbiensuur die proses van die vorming van leukosiete stimuleer en die produksie van teenliggaampies verhoog.
- Beskerm vate van cholesterolafsettings, en nog steeds askorbiensuur normaliseer die deurlaatbaarheid van kapillêre en verbeter die elastisiteit van bloedvate.
- Belangrik vir beter absorpsie van kalsium en yster . Dit help askorbiensuur om te herstel van siekte of verhoogde fisiese inspanning.
- Neem deel in die suiwering van die liggaam van skadelike stowwe wat die liggaam van die partye aanval.
- Dit is nodig vir die stabiele funksionering van die senuweestelsel, aangesien dit aan die produksie van belangrike hormone deelneem.
- Help om 'n normale proses van bloedstolling te verseker.
Die daaglikse dosis van askorbiensuur is 60 mg. Tydens die verspreiding van virusse, sowel as tydens moegheid, kan die dosis verhoog word.