Die kalorie-inhoud van kaas wissel vir elke verskeidenheid, en hierdie aanwyser hang af van baie faktore: die vetinhoud, die digtheid van die kaas en die konsekwentheid daarvan. As 'n reël, sagte wit kaas wat 'n stomp konsekwentheid het, is ligter en dieet, en dik harde kase is meer kalorieë. Kaas wat soos 'n room lyk, het konsekwent 'n verhoogde vetinhoud en energie waarde. Uit hierdie artikel sal jy leer oor die kalorie waarde van kaas wat as baie gewild beskou word.
Calorie inhoud van Nederlandse kaas
Hierdie kaas is baie gewild - dit word vir beide stukkies en kasserolle gebruik. Dit het 'n ryk smaak en medium digtheid. Dit behoort tot die kategorie van semi-harde kaas en ryp ongeveer 6-12 maande voordat dit op die rakke van winkels kom. Die kalorie-inhoud is 352 kcal per 100 g produk.
Kalorie-inhoud van suluguni-kaas
Hierdie soort verwys na sagte kaas, aangesien dit 'n delikate kurdstruktuur het. Dit is werklik 'n dieet opsie - daar is net 285 kcal per 100 gram, wat relatief laag is vir kaas. Daarbenewens is daar vir elke 100 g 19,5 g proteïen, wat beteken dat selfs die sportlui sulke kaas in hul kos kan insluit.
Kalorieë van Parmesan kaas
Parmesan is 'n klassieke harde kaas, wat 12 tot 36 maande veroudering verg. Eers na hierdie tyd ryp hy na die verlangde toestand en kan gestuur word na die finale verkooppunte. 100 g van hierdie edelkaas is verantwoordelik vir 390 kcal. In hierdie geval is die proteïen 36 g, vet is 26, en koolhidrate is 3.22. Ten spyte van die hoë kalorie-inhoud, kan dit met omsigtigheid in die dieet ingesluit word, aangesien dit 'n uitstekende proteïenbron is.
Caloriese inhoud van mozzarella kaas
Al die liefhebbers van pizza en pasta ken en waardeer mozzarella - dit is die lekkerste Italiaanse kaas, wat by 'n groot aantal skottelgoed by die huis gevoeg word. Gelukkig vir diegene wat sy delikate smaak waardeer, is die kalorie-inhoud relatief laag: 240 kcal per 100 gram, waarvan 18 g proteïene en 24 g vet. Hierdie produk kan ingesluit word in 'n dieet ontbyt, veral as deel van 'n groentebroodjie.
Kalorie inhoud van tofu kaas
Tofu is nie 'n kaas nie, maar 'n soja plaasvervanger. Dit het 'n sagte en delikate smaak, wat regtig lyk soos maaskaas. Vir die verslanking liefhebbers van kaas, hierdie produk is onontbeerlik, want in dit net 76 kcal per 100 gram! Terselfdertyd is die proteïen 8 g, 5 g vet, koolhidrate - 2 gram. As jy baie kaas in jou dieet insluit wanneer jy gewig verloor, is dit net so!
Caloriese inhoud van fetakaas
Jy het waarskynlik feta kaas in die "Griekse" slaai probeer, wat terselfdertyd ook hierdie produk geboorte gee. Dit is gemaak van skape melk, waardeur die produk sy delikate tekstuur en sneeuwit kleur verkry. Om te proe lyk soos 'n gedrukte maaskaas, maar meer versadig. Die vetinhoud van hierdie produk is anders, maar as ons praat oor die gewildste weergawe, bevat dit 17 g proteïen, 24 g vet en die totale kalorie inhoud is 290 kcal.
Kalorie inhoud van brie kaas
Brie kaas is 'n pragtige traktatie. As dit kwaliteit is, sal daar wit fluweelvorm op die oppervlak wees. Sy lieflike en soute smaak was baie geliefd deur kaas, so hy is gereeld by die feeste. Dit bevat 21 g proteïen en 23 g vet, en die totale kaloriewaarde is 291 kcal.
Caloriese inhoud van lambarskas
Die bekende lambert is 'n pragtige kaas wat in Rusland in die Altai geproduseer word. Danksy 'n spesiale resep het dit 'n wonderlike smaak en is baie gewild. In sy samestelling - 24 g proteïen en 30 g vet, wat 'n energie waarde van 377 kcal gee. As gevolg van die oorvloed van vette in sy samestelling, word dit nie aanbeveel om dit in dieetvoedsel in te sluit wanneer dit gewig verloor nie - al is dit net in baie seldsame gevalle.