Hierdie produk is minder gewild as semelslaai, maar as jy die liggaam wil versadig met vitamiene, voedingstowwe en minerale, moet jy dink om dit in jou spyskaart in te sluit. Die voordele en nadele van rys semels, sowel as die aanbevelings van kundiges oor hul gebruik, sal ons vandag praat.
Chemiese samestelling van rys semels
In hierdie produk vind jy vesel, vitamiene A, PP, E, K en kalsium . Al hierdie stowwe is nodig vir die normale funksionering van die liggaam se stelsels. Hulle help om verterings- en metaboliese prosesse te vestig, dra by tot die versterking van die mure van bloedvate en verhoog selfs die vel turgor. Daarom sal die gebruik van rys semels diegene wat wil gewig verloor, ontslae raak van hardlywigheid en die immuunstelsel versterk. Die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid vesel help ook om van gifstowwe, inwoners van megasiteite, mense wat in skadelike nywerhede werk, dokters aanbeveel om hierdie produk in die dieet in te sluit. 'N kenmerkende kenmerk van die produk is ook van mening dat dit help om bloedsuiker te verminder, sodat dit kan geëet word deur mense wat aan diabetes ly, maar moenie vergeet dat dit in hierdie geval nodig is om te kry
Kom ons praat nou oor hoe om rys semels behoorlik te gebruik. Eerstens, eet hulle nie elke dag nie, aangesien dit die voorkoms van diarree kan uitlok, sal dit genoeg wees om hulle in 2-3 dae te neem. Tweedens, moet jy die norm waarneem, dit is 1-2 eetlepels. per dag kan jy semels drink met water, groen tee of gefermenteerde melkprodukte, byvoorbeeld kefir of gefermenteerde melk . Dit word toegelaat om die semels in 'n glas met dieselfde kefir te week, laat hulle toe om die gevolglike mengsel met 'n lepel te eet, sodat die produk meer aangenaam vir die smaak sal wees en nie so droog sal wees nie.