Groen uie is 'n gewilde groen wat in die lente begin groei, alhoewel bruikbare vere deur die jaar aangewend kan word. Akute smaak help om verskillende geregte te diversifiseer, dus sit dit in slaaie en versnaperinge, en vul ook die vis en vleis by. As gevolg van sy ryk samestelling, word groente gebruik in volksgeneeskunde en skoonheidsmiddels. Wat die inligting oor hoeveel kalorieë in groen uie betref, en of dit moontlik is om dit met gewigsverlies te eet, sal ons verstaan.
Voordele van groen uie
Interessant, in die vere van uie bevat bruikbare stowwe vir die liggaam, in vergelyking met die gloeilamp. Dit is danksy die groen uie wat u die vitamienreserwe wat gedurende die winterperiode verlore gaan, kan aanvul. Aktiewe stryd met die lente avitaminosis is askorbiensuur , wat in groen vere groot is. Genesende eienskappe van groen help in die behandeling van respiratoriese siektes. Dit word opgemerk dat die liggaam van mense wat gereeld groen uie eet, beter gekant is teen die negatiewe uitwerking van virusse en infeksies. Die samestelling van die produk sluit in chlorofil, wat deelneem aan die prosesse van hematopoiese, dus dit is nuttig in anemie.
Groente het die vermoë om vertering te verbeter, wat ander voedsel help om beter verteer en in die liggaam geabsorbeer te word. Nog 'n uie verbeter metabolisme. Die kalorie-inhoud van groen uie is laag en beloop 19 kcal per 100 g. Wat die voedingswaarde betref, is daar geen vet in hierdie ui, 1,3 gram proteïene en 4,6 gram koolhidrate. Daarbenewens tree groen vere op die liggaam as 'n diuretika wat help om ontslae te raak van oortollige vloeistof, en dit is die hoofoorsaak van puffiness en selluliet. Aangesien die kalorieë in die groen uie min is, kan jy veilig vir jou figuur hierdie produk insluit in jou daaglikse dieet .