Almal van ons uit die kinderjare is vertel dat melk ons gesondheid is. Op die vraag: "Is dit nuttig om melk te drink?" Die antwoord is ondubbelsinnig: "Absoluut." Wat dit betref, is dit nie net kinders, maar ook volwassenes nie.
Van die vroegste tye word hierdie produk beskou as een van die mees noodsaaklike in die menslike dieet . Om presies te sê waarom nie almal van melk kan baat nie. Dit is bekend dat vroue selfs in antieke tye ys, maskers, suiwelbad, ens. Op sy basis gemaak het. prosedure. En om amper 12 duisend jaar melk en suiwelprodukte te verbruik, word beskou as 'n noodsaaklikheid vir die normale ontwikkeling van die liggaam. In hierdie artikel leer jy oor al die eienskappe van hierdie wonderlike en lekker bron van gesondheid.
As bruikbare melk?
Ons liggaam kan 97% van kalsium in melk bevat, dit gebeur nie met enige ander produk nie. Hierdie kenmerk maak melk baie nuttig vir mense wat aan osteoporose ly, 'n siekte waarin kalsium uit bene gewas word, en 'n persoon word meer geneig tot frakture en ernstige beserings. Om sodoende so 'n siekte te voorkom, selfs in adolessensie, is dit beter om hierdie natuurlike produk te drink in plaas van koolzuurhoudende drankies en limonades.
Melk is 'n stoorkamer van B-vitamiene, sowel as A, E, D, K, C, PP sodat ons liggaam beter kan werk, immuniteit versterk en siektes beskerm. Sulke bruikbare stowwe in melk as proteïen, tiam, askorbiensuur word deur die liggaam baie beter as in enige ander kos geabsorbeer. 1 koppie melk bevat die daaglikse norm van proteïene, vette, koolhidrate (insluitende laktose), riboflavin (vitamien B2) en fosfor, wat dit baie voedsaam maak. Deur dit daagliks te gebruik, kan jy die risiko van kanker in die spysverteringskanaal met 30% verminder en vir ewig oor sooibrand vergeet.
Hoe nuttig is melk vir vroue?
Benewens die feit dat hierdie produk al lank gebruik is as 'n geneesmiddel vir hoofpyn en migraine, word dit steeds aktief gebruik om vroue se siektes te behandel. Byvoorbeeld, in die stryd teen mastitis, help 'n afkooksel van melk met 'n dille saad baie. As jy vir 1,5-2 weke 400 ml van hierdie "drank" per dag drink, sal die seëls oplos en die pyn sal afneem.
Die meer bruikbare melk vir vroue, dit is sy eiendom om te verjong en gee 'n pragtige en gesonde voorkoms. Verskeie kosmetiese prosedures wat melk gebruik, help om die vel te voed en te hydreer.
Baie verteenwoordigers van die regverdige seks is geïnteresseerd in die vraag: is dit nuttig om melk te gebruik vir gewigsverlies? Hierdie produk help regtig om ontslae te raak van oortollige vet in die liggaam. As jy snags 'n koppie lae-vet melk drink, net op hierdie tyd van die dag word vette meer aktief verbruik, jy kan gewig verloor deur 'n paar kg sonder veel moeite.
Vir diegene wat aan slapeloosheid ly, is melk 'n uitstekende medisyne. As jy 'n glas warm melk met heuning drink, kan jy 'n rustige en gesonde slaap verseker. Van migraine help meng van melk en rou eiers. As jy 1 glas van hierdie "cocktail" drink, dan kan jy 'n week later hoofpyne vergeet.
Watter melk is nuttiger?
Natuurlik is dit beter om vars melk te soek en dit is nie so maklik om dit in stedelike toestande te kry nie. Daarom sal dit veiliger wees om iemand te vind wat 100% vars natuurlike melk kan verskaf of in 'n winkel kan koop,
Moderne vervaardigers gee die produk 'n verskeidenheid termiese behandelings. Gesteriliseerde melk het byvoorbeeld nie bruikbare of skadelike stowwe nie, so dit is nutteloos om dit te koop. Die gepasteuriseerde produk bevat 'n deel van bruikbare mikroörganismes en vitamiene, maar met hulle kan daar skadelike mikrobes wees, so dit is onveilig. Daar bly die derde opsie - ultra-gepasteuriseerde. Is dit nuttig om sulke melk te drink? Miskien, ja, na al hierdie manier van verwerking meer spaarsaamheid, kan dit alle skadelike mikroflora skoonmaak en die grootste deel van vitamiene spaar.