Tamaties wanneer gewig verloor word

Baie vroue wat gewig wil verloor en baie diëte herhaaldelik probeer het, het die vraag gevra: is tamaties nuttig om gewig te verloor? Dieetkundiges het lank opgemerk die gebruik van hierdie groente vir die menslike liggaam. Tamaties bevat vitamiene, minerale, en ook lycopeen, wat lipiede kan afbreek en verwyder. In die menslike liggaam is daar 'n hormoon ghrelien wat verantwoordelik is om honger te voel. Tamaties kan die vlak verminder. Dieet vir gewigsverlies, gebaseer op tamaties, kan nie net van oortollige kilogram ontslae raak nie, maar verbeter ook die algehele toestand van die liggaam.

Dieet gebaseer op tamaties

Tamaties wanneer jy gewig verloor, kom nie net die spyskaart in nie. Om die effek te kry moet jy 'n tamatie-dieet volg. Dit is die moeite werd om dit vir 2-3 dae te sit, en jy kan 3-4 kilogram verloor.

Voorbeeld menu:

1. Ontbyt . Een gekookte eier, een tamatie en 'n glas tamatiesap.
2. Middagete . 200 gram gekookte rys, 'n glas tamatiesap.
3. Aandete . 'N Stuk gekookte hoender, twee tamaties.

In hierdie tyd is dit nodig om soveel moontlik water te drink, groen tee of kruie-dekoksie.

Tougher opsie - 2-3 dae daar is net tamaties. Elke dag moet jy 1,5 kg tamaties eet, en verdeel dit in 4 porsies. Eet ander kosse is verbode. Jy kan net water en groen tee drink. Vir diegene wat dit moeilik vind om so 'n dieet vir 2-3 dae te volg, sal 'n mens genoeg wees, herhaal elke maand hierdie losingsdag.

Dit word nie aanbeveel dat 'n soortgelyke dieet vir mense met sekere siektes, veral die spysverteringstelsel.

Sagte dieet

Wanneer u gewig verloor, kan tamaties met ander produkte gekombineer word. Dit is 'n sagter weergawe van die dieet, waarin jy binne 5 weke van 5 kg ontslae kan raak.

1. Ontbyt. 100 g lae-vet maaskaas, 'n sny brood, 'n glas tamatiesap.
2. Middagete. Gekookte rys, brood, 'n glas tamatiesap , vrugte.
3. Aandete. Stoomvis, gekookte rys, 'n glas tamatiesap.

Nuttige skottelgoed om gewig te verloor - 'n slaai van komkommers en tamaties , bokwiet met tamaties. Vir voorbereiding Die laaste tamaties moet skoongemaak word, sny, gemeng met gesnyde groente, sout. Uie berg op groente-olie, voeg bokwiet, liggies braai, sit tamaties bo-op en die gereg is reg.

Is dit moontlik om tamaties te eet wanneer die aand gewig verloor?

Voedingkundiges adviseer om 18:00 om nie voedsel te eet wat baie koolhidrate en vette bevat nie. 100 g tamaties bevat slegs 20 kcal. Daarom kan jy hulle aand eet sonder enige beperkings. Hier is 'n slaai van tamaties en komkommers, wat ook lae-kalorie is. En jy kan jou voor die slaaptyd pamper met 'n bord tamatiesoep - daar sal geen skade aan die figuur wees nie.