In China word dit die simbool van die "Vyf gode" genoem. In Korea word spesiale respek behandel, omdat hulle 'n pruim het as 'n heilige boom, wat sy voordele vir die mens se gesondheid bevestig. Dit normaliseer nie net die werk van die liggaam nie, vul dit met voedingstowwe, maar ook die oog met sy blom.
Watter vitamiene word in die wasbak ingesluit?
Hierdie vrugteplant is ryk aan vitamien P, wat 'n positiewe effek op bloeddruk het, versterk bloedvate. Daarbenewens moet daar bygevoeg word dat dit karoteen (tot 5 mg), B2 (tot 400 mg / kg), E (tot 400 mg), riboflavin (tot 500 mg) , PP (tot 70 mg), tiamien (tot 170 mg).
Nuttige eienskappe
Benewens bogenoemde vitamiene, wat bydra tot die normale funksionering van die liggaam, bestaan die wasbak uit kaliumsoute (tot 400 mg) wat die suur-basis balans in selle en organe reguleer. Kalium verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam. Dit sal nie oorbodig wees om te beklemtoon dat die pruime bevat nie:
- natrium;
- fosfor;
- nikkel;
- Chrome;
- kobalt;
- sink;
- magnesium;
- yster.
As u probleme het met spysvertering, onthou dat, soos vars bessies en pruimedante, hulle 'n lakseffek het, wat die dermvelde verlig.
Deur pluimkompote of sap te gebruik, kan jy die vlak van cholesterol in die bloed aansienlik verlaag. So, jy sal jou liggaam beskerm teen die voorkoms van aritmie.
Plumvrugte sukkel met rumatiek, siektes van die galblaas, niere, edeem, trombi, herstel metabolisme, stimulering van die werk van peristalse. In laasgenoemde geval het die organiese sure in hul samestelling 'n stimulerende effek op galsekresie in die dunderm.
Die suur, maar so 'n smaaklike smaak, is nuttig vir mense wat probleme ondervind met normale eet.
Anti-sianien, wat die pruim pers gee, veg aktief met die voorkoms van tumore. In hierdie geval sal dit nuttig wees om die gewoonte te ontwikkel om elke dag 200 gram soorte pruime te eet, om te verseker teen kanker.
Vinnig ontslae te raak van absesse deur loties van die hars van hierdie boom of gruel van die gemaalde blare aan te wend.
Varsgespyte pruimensap word gebruik as 'n tonikum, ryk aan vitamien E, wat nie net die vel bevogtig nie, maar beskerm ook teen die skadelike effekte van UV-strale. As jy so 'n middel by die huis wil voorberei, bring net die vrugte na 'n rustige toestand en kook vir 15 minute oor medium hitte. Laat dit afkoel. Stryk en vryf dit met 'n gesig soos oggend en aand.
Voordele van geel pruime
Hul waarde is dat hulle ryk aan karoteen is, dit is vitamien A. Dit dui daarop dat geel rasse help om normale visie te handhaaf. Ten spyte van die feit dat hulle nie anti-sianiene het nie, is hulle niks meer as ascorbiese nie, omdat hulle versadig is met vitamien C.
Kan ek pruime op 'n dieet gebruik?
Dieetkundiges regoor die wêreld moedig mense aan om hierdie heerlike produk te gebruik. Hulle is immers nie net hoog in vitamiene en minerale nie, maar ook lae kalorieë (40 kcal). Dit word aanbeveel dat jy soms jou gunsteling pruim-losingsdae reël. Om dit te doen, eet tot 2 kg pruime per dag.
Skade aan die pruime
Ten spyte van sy bruikbare eienskappe, kan pruime ook skade veroorsaak, veral vir diegene wat aan diabetes mellitus ly of verskeie gastro-intestinale siektes het. Dit word verklaar deur die hoë inhoud van glukose daarin, en dus ook van koolhidrate. Ook moet mens nie so 'n lekkerny vir kinders voed nie, aangesien vrugte diarree kan veroorsaak, in die maag gerommel en gasvorming kan veroorsaak.