Hoe om groen koffie te drink?

Nou is groen koffie baie gewild, wat suksesvol as 'n bykomende hulpmiddel vir gewigsverlies gebruik kan word. Oorweeg hoe om groen koffie behoorlik te gebruik, sodat die ontvangs van die ontvangs die gewigsproses regtig vinniger maak.

Kan ek groen koffie drink?

Laat ons eers sien watter groen koffie is en waar dit vandaan kom. Ons is almal gewoond aan 'n swart, aromatiese en lekker drankie, so baie is daarvan oortuig dat groen koffie 'n ander plant is, of 'n spesiale soort. Trouens, groen korrels is korrels wat nie gebraai is nie. Dit is as gevolg van die braai dat koffie 'n bekende geur en skaduwee verkry, en in sy natuurlike droë vorm is dit bleek beige-groen met 'n kruieagtige reuk.

Dit is geen geheim dat hittebehandeling dikwels 'n rampspoedige uitwerking op die medisinale eienskappe van produkte het nie. Dit geld vir koffie. In die rooster word die hoeveelheid chlorogene suur wat die proses van verdeling van vetterige weefsels verminder, en die hoeveelheid kafeïen wat nie baie nuttig vir die organisme in groot dosisse is nie, verhoog.

Op grond daarvan kan ons sê dat jy groen koffie kan verbruik, en dit is selfs nuttiger as sy swart weergawe. Nie almal sal die smaak en reuk van groen koffie waardeer nie, maar as jy kaneel of gemmer daaraan voeg , kan die smaak effens verbeter word.

Hoe om groen koffie te drink?

As jy reeds groen koffiebonne gekoop het, dan hoe om dit te gebruik, kan jy dadelik in die praktyk studeer. As jy alreeds gewone koffie in 'n Turks gekook het, of jy het 'n koffiemaker, sal dit nie moeilik wees om hierdie drank voor te berei nie, met of sonder die toevoeging van speserye.

Daar is verskillende maniere om groen koffie vir gewigsverlies te gebruik, en ons sal hulle saam met die benaderde dieet sien, waarmee dit die gebruik van hierdie drankie werd is.

Opsie een (koffie voor eet)

1. 20 minute voor ontbyt: 'n koppie groen koffie.
2. Ontbyt: hawermeel met appel, tee.
3. 20 minute voor aandete: 'n koppie groen koffie.
4. Middagete: beesvleis met 'n bykie rys en groente.
5. 20 minute voor aandete: 'n koppie groen koffie.
6. Aandete: Stoofde Hoenderborsies Met 'n Garnish Fresh Kool.

In hierdie opsie eet jy drie keer per dag, voor elke ete, koffie. Uitgesluit vetterige, gebraaide, soet en meel geregte.

Opsie twee (koffie in plaas van snacks)

1. Ontbyt: enige gereg van twee eiers, tee.
2. Tweede ontbyt: groen koffie.
3. Middagete: slaai met groente en vleis, ligte sop, 'n sny brood.
4. Middagete: 'n koppie groen koffie.
5. Aandete: Gebakte vis of pluimvee met groente, groen koffie.

In hierdie variant is dit nodig om drie keer per dag te eet, en as daar gedurende die res van die tyd 'n gevoel van honger is, drink koffie. Aandete moet nie later as 3 uur voor slaaptyd gehou word nie, aangesien koffie by hom is en as gevolg van kafeïen in die samestelling, kan dit probleme in die slaap raak. Monitor gedeeltes - hulle moet standaardgroottes wees.

Opsie drie: breek kos met groen koffie

1. Ontbyt: twee dun toebroodjies met kaas, 'n halwe koppie groen koffie.
2. Die tweede ontbyt: ' n appel, 'n halwe koppie groen koffie.
3. Middagete: inkvisstoofpot met 'n bykos van broccoli of kool, 'n halwe koppie groen koffie.
4. Snack: 'n slaai van seebok of komkommer, 'n halwe koppie groen koffie.
5. Aandete: 'n porsie groentepot en maer vleis, 'n halwe koppie groen koffie.
6. 2-3 uur voor slaaptyd: 'n halwe koppie groen koffie.

Fraksionele kos behels die eet van klein porsies 5-6 keer per dag. Vanuit mediese oogpunt is dit die mees bruikbare opsie om gewig te verloor, aangesien dit jou toelaat om metabolisme te stimuleer. As u nie gedeeltes kan beheer nie, is hierdie metode die beste om nie te oefen nie.