Hoekom kan ek nie die kos afwas nie?

In die moderne dieetkunde is daar twee diamant-teenoorgestelde standpunte, of jy die kos kan afwas. Gehoorvoerders van een van hulle glo dat kos nie afgewas kan word nie en daarom is dit:

1. Die kos begin verteer word in ons mond. Dit word gefasiliteer deur die ensieme wat die speeksel binnedring. As ons die kos afwas, verminder ons die konsentrasie van ensieme in speeksel, en ons meng die normale vertering van voedsel.
2. Was die geëet, ons verdun die maagsap, wat nie net die verteringsprosesse verhoed nie, maar verminder ook die bakteriedodende eienskappe van die voormalige. En dit is belaai met voedselvergiftiging en die voorkoms van derminfeksies.
3. Was die kos, ons sluk oormaat lug, wat lei tot verhoogde gasproduksie.
4. Daarbenewens druk kos, ons verhoog die volume van die maag, en dit is 'n direkte manier om te ooreet en oorgewig.

Teenstanders van sweetvoeding bied 30 minute voor etes, en 20-60 minute daarna.

Hoe beter om water te drink?

Aanhangers van 'n ander teorie glo dat die eet van 'n maaltyd nie skadelik is nie, en as jy regtig wil, dan moet jy nie 'n glas water by aandete bekostig nie. En in die algemeen is dit belangrik nie hoeveel nie, maar wat om te drink, terwyl jy eet:

• Kos kan nie met koue water en ander koue drankjies afgewas word nie. Dit is hoekom: 'n Koue vloeistof versterk die peristalese van die dunderm, en kos, wat nie tyd het om te verteer nie, word amper onveranderd uit die liggaam uitgeskei. Verder, as jy koeldrank drink met vetterige kosse, kan jy pankreatitis verdien;
• proteïenvoedsel, byvoorbeeld, vleis en vis moet nie met soet sappe en koeldrank afgewas word nie - dit kan winderigheid en diarree veroorsaak;
• Die gebruik van tee, beide swart en groen, saam met kos, belemmer ook sy volle assimilasie, en as jy voortdurend tee met kos drink, kan jy sulke siektes van die spysverteringskanaal kry as gal- dyskinesie , pankreatitis en cholelitiasis;
• Die beste weergawe van die drank wat jy met kos kan afwas - warm water, ook met die kos, 'n goeie kombinasie suur melkdrankies (terloops, word hulle ook as kos beskou), kruieteee en kompote. Ook in sommige gevalle werk droëwyn goed, veral na 'n feestelike fees wat ryk is aan vetterige en pittige kos.