Bone, wat aan die familie van peulgewasse behoort, het 'n hoë vitamien- en minerale- en voedingswaarde, dus met die hulp kan jy daagliks die daaglikse spyskaart diversifiseer. Op die feestafel word sy 'n onmisbare gas, en alles te danke aan die verskeidenheid variëteite: die kleur van boontjies wissel van ryk swart tot wit (daar is gevarieerde variëteite), en die smaak is romerig, bitter-soet.
Nuttige eienskappe en kontraindikasies vir boontjies
Is dit nuttig om boontjies te hê - beslis ja, en ten spyte van sy spesifieke smaak, is dit die moeite werd om dit lief te hê en ten minste soms in die dieet ingesluit.
Deur die inhoud van proteïen, wat maklik verteer word, is dit soos vleis, so dit word so dikwels in die spyskaart, vegetariërs en mense betrokke by sport ingesluit.
As gevolg van aktiewe stowwe in die samestelling, word dit aanbeveel vir gebruik in hipertensie, diabetes , hart- en vaskulêre siektes, urolithiasis.
Boontjies word nie aanbeveel vir die eet van bejaardes wat aan maagse, gastritis en sooibrand ly nie. Daarbenewens is dit absoluut nie toegelaat om boontjies rou te eet nie, aangesien dit vergiftiging kan veroorsaak.
Is dit nuttig vir bone wanneer dit gewig verloor?
Kalorie-inhoud van gekookte boontjies is ongeveer 300 kcal. As gevolg van sy diuretiese effek, help dit om oedeem te hanteer, en ook toksiene en gifstowwe te verwyder, wat die proses van gewig verloor. Moet egter nie te veel wees vir bone nie, alles het 'n mate nodig, veral tydens 'n dieet.
Wat is die gebruik van boontjies vir vroue?
Vroue wat gereeld bone eet, weet van die voordele daarvan vir die liggaam en sien sy onvergelykbare verjongende effek. Gladde plooie, en danksy die verwydering van oortollige vloeistof uit die liggaam, word die probleem van edeem ook opgelos. Terloops, hierdie bone kan nie net geëet word nie, maar ook gemaak van 'n gekookte boontjiemasker vir die gesig.