Is die spanspek nuttig?

In die middel van die somer en herfs in die markte en supermarkplate langs waatlemoen kan jy altyd 'n geurige lekker spanspek vind. Baie hou van hierdie vrugte, eet dit as nagereg of in plaas van een van die hoofgeregte. Daar is selfs spesiale diëte en vas dae op die spanspek. Daarom is ons natuurlik geïnteresseerd in of 'n spanspek nuttig is.

Op die samestelling en indikasies vir gebruik

1. Meloenpulp is 'n bron van vitamiene B1 en B2. Hierdie verbindings reguleer in ons liggaam baie belangrike prosesse - die onttrekking van energie uit proteïene, vette en koolhidrate, die produksie van hemoglobien .
2. Meloen bevat vitamien A, wat nodig is vir die handhawing van die visuele funksie, hare en vel in perfekte toestand.
3. Die geurige vrug bevat ook nikotiensuur, wat 'n ware medisinale stof is. Hierdie verbinding normaliseer vetmetabolisme en neem deel aan die regulering van ander metaboliese reaksies.
4. Sweet meloen dra vitamien C, wat die mure van die vate versterk en die immuunstelsel bied.
5. As deel van die pulp is daar ook foliensuur - dit is wat 'n spanspek vir swanger vroue nuttig is, want sonder hierdie stof kan die senuwee-, immuun- en bloedsomloopstelsels van die kind normaalweg nie ontwikkel nie.
6. Daarbenewens is die fetus baie ryk aan yster, waarsonder die proses van sintese van hemoglobien - 'n suurstofdraer - nie uitgevoer word nie.
7. In die spanspek kan ook kalium en kalsium gevind word - die elemente wat betrokke is by die regulering van die hart. Kalsium, soos bekend, gee krag aan bene en tande.
8. Hierdie vrug bevat ook jodium, wat deel is van tiroïedhormone - die hoofreguleerders van metabolisme in die menslike liggaam.

Heel waarskynlik, nadat jy hierdie indrukwekkende lys van vrae oor die vraag of 'n spanspek nuttig is, het jy nie. Dit word veral aanbeveel vir diegene wat die toestand van die vel en hare, swanger vroue, kinders, mense met bloedarmoede, hart- en vaatziektes en 'n neiging tot aterosklerose wil verbeter.

Melon red ook diegene wat in gebiede met lae jodiuminhoud in lug en water leef van die ontwikkeling van endemiese goiter. As gevolg van die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid water en vesel, dra die spanspek by tot die versigtige reiniging van die dunderm. Dit is ook nuttig vir diegene wat erge hardlywigheid ervaar het om op hierdie vrugte te reageer.

Daar word geglo dat die ontvangs van poeier van die meloenpitte u toelaat om sterkte te verhoog - dit is wat 'n spanspek vir mans nuttig is vanuit die oogpunt van tradisionele medisyne. Laastens sal gereelde gebruik van spanspek hipovitaminose elimineer en metabolisme in die algemeen verbeter, sodat mense in wie se dieet hierdie vrugte energiek en energiek voel.

Moontlike skade aan spanspek

As jy na die winkel gaan vir 'n paar geurige vrugte, moet jy onthou hoeveel suiker in die spanspek bevat: 100 gram pulp sal by die daaglikse rantsoen van ongeveer 9 gram koolhidrate voeg. Baie min mense is egter beperk tot die gebruik van so 'n klein hoeveelheid spanspek, omdat sy meer en meer wil eet.

Ten spyte van die feit dat die spanspek verskeie nuttige eienskappe het, en kontraindikasies tot sy gebruik ook. Beperk om spanspek te eet, moet mense met diabetes, juis omdat dit redelik soet is. Om sappige pulp met groot sorg te eet, moet verpleegkundiges wees, want dit kan ongewenste reaksies in die baba veroorsaak.

Dieetkundiges beveel ook sterk aan dat spanspek afsonderlik van ander kosse geëet word. In die besonder kan dit nie met suiwelprodukte en alkohol gekombineer word nie, aangesien verteringsfunksie mag voorkom. In die tydperk van verergering van gastritis of peptiese ulkus van die maag uit die gebruik van hierdie vrug, is dit beter om te onthou.