Kan 'n verpleegmoeder blomkool hê?

As voor die swangerskap, kan 'n vrou eet wat sy wil, dan moet die gelukkige meisie in die baba se tyd en veral borsvoeding 'n bietjie herzien. Een van die mees dringende kwessies wat verantwoordelike ouers bekommer, en wat hulle dikwels pediaters doen: kan 'n verpleegmoeder blomkool eet? Daar word immers geglo dat hierdie groente verhoogde gasproduksie en koliek in krummels kan veroorsaak.

Is dit die moeite werd om blomkool tydens laktasie te gebruik?

Volgens kenners is daar geen ondubbelsinnige antwoord nie. Alles hang af van die individuele geneigdheid vir allergiese reaksies, die hoeveelheid produk wat gereeld in voedsel verbruik word en die intensiteit van metabolisme. Maar moenie te veel bekommer oor of dit moontlik is vir verpleegmoeders om blomkool te hê as jy hierdie spesifieke groente verkies nie. Sy invloed op spysverteringsversteurings by babas is nog nie vanuit mediese oogpunt bewys nie, maar die voordele van geregte wat sodanige kool bevat, is voor die hand liggend:

1. Kleurkoolkool word 'n waardevolle skat van mikroelemente, minerale en vitamiene vir vitamiene (vitamiene C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotien, koper, yster, kalsium, sink, fosfor, ens.). en dus 'n belofte van goeie gesondheid van die baba. Dit bevat komplekse koolhidrate, noodsaaklik vir die volle funksionering van die dunderm en die normalisering van die stoelgang, en die growwe vesel is amper heeltemal afwesig.
2. As jy nog twyfel of dit moontlik is om blomkool in 'n verpleegmoeder te eet, dink aan die feit dat dit die galblaas en lewer verbeter.
3. Ook hierdie groente het 'n aangename en delikate smaak.

Om nie te bekommer oor die feit dat jy blomkool met lakterende ma kan maak nie, gebruik dit nie in gebraaide, maar in gekook of gestoof nie. Dit is nie verbode om 'n klein hoeveelheid sout, suurroom en speserye by te voeg nie.