Vandag is dit moeilik om 'n vroulike persoon voor te stel wat nog nooit in haar lewe was nie. Tot op datum is daar 'n groot verskeidenheid diëte, wat baie gewild is by moderne vroue. Een van die gewildste bestanddele, wat toenemend gebruik word in dieetvoeding, is kefir.
Die belangrikste voordeel van die gebruik van kefir vir gewigsverlies is die moontlikheid om dit op verskillende maniere in die dieet te gebruik, byvoorbeeld, drink kefir vir gewigsverlies snags of in die oggend op 'n leë maag, en sluit dit in verskeie dieetkosse in.
Nuttige eienskappe van jogurt
Dit is lank reeds bekend dat kefir die vermoë het om die samestelling van die mikroflora van ons ingewande positief te beïnvloed, het ontspannende en strelende eienskappe wat die algemene toestand goed genoeg beïnvloed as u snags snags verbruik, want in die nag kan die menslike liggaam nuttige middels uit voedsel beskou.
Kefir lag nie agter die res suur-melkprodukte en sy medisinale eienskappe nie. Dit help baie met slaapstoornisse , chroniese moegheid en wanfunksies van die senuweestelsel. Die samestelling van kefir sluit aminosure in 'n redelik maklik verteerbare vorm in, wat gerieflik is vir die gebruik daarvan deur kinders en bejaardes.
Kefir Met Appels
Vir diegene wat wil gewig verloor, is daar 'n variant van kefir eet met 'n appel. Die duur van so 'n dieet is nege dae en dit word onderskei deur die erns daarvan, maar dit moet met alle omsigtigheid behandel word.
Die eerste, tweede en derde dag van afgeroomde jogurt - een en 'n half liter per dag.
Die vierde, vyfde en sesde - een en 'n half kilogram suur appels per dag.
Die sewende, agste en laaste, negende dag - weer maer jogurt.
Aangesien so 'n dieet vir die liggaam moeilik kan wees, moet dit nie skielik begin word nie. Om voor te berei, moet 'n week voor die begin van die appel-kefir dieet in moderering eet, anders kan die liggaam 'n skok ervaar en dit uitdruk in 'n gevoel van sterk swakheid.
Kefir met semels
Kefir met semels vir gewigsverlies is baie nuttig en laat jou toe om vinnig gewig te verloor.
Baie mense weet dat suur-melkprodukte vir die aandete uitstekend is, aangesien dit opmerklik ongemaklik in die ingewande uitskakel en die ontspanning van die hele organisme gunstig beïnvloed. Danksy hierdie dieet vir gewigsverlies met die gebruik van kefir vir aandete, baie effektief en veilig vir die gesondheid.