Deur die wet van meanness word dit dikwels dun. Al die gesig, bors en dye kan afneem, maar hier bly die maag dieselfde. Dit is sy grootste wil verminder. Maar dit is baie moeilik. Die ding is dat die maag 'n reserwe van aminosure is, wat die liggaam in vetweefsel stoor en uiters onwillig gee. Is dit onmoontlik om 'n haatlike vet op jou maag te hanteer? As die dieet blyk te wees magteloos, sal massage help om gewigsverlies te verloor.
Min mense sal in die effektiwiteit van hierdie tegniek glo, maar dit is nie beter om te probeer nie. Volgens die kommentaar van die vroulike helfte wat besig is met haar figuur, is massage regtig 'n wonderlike middel vir vet op die maag.
Hoe om gewig te verloor met 'n massage
Daar is nie een metode van massering van die maag nie. Maar hulle het almal 'n onmiskenbare voordeel - dit kan op hul eie gedoen word. Dit is glad nie nodig om na bekende kundiges te gaan nie, om groot geld te betaal en hoop vir die beste uitslag. Maar, ongeag die metode wat jy kies, moet jy die volgende reëls volg:
- elke massage moet slegs op 'n leë maag, of ten minste 3 uur na 'n maaltyd gedoen word;
- enige massage sal meer effektief wees met anti-sellulietroom, of olie;
- Masseerbewegings moet noodwendig kloksgewys gedoen word;
- geen negatiewe gevoelens, jy kan nie pyn of ongemak verdra nie, as jy net hulle voel, stop jy die massasessie beter.
As jy al die reëls volg, sal gereelde massage jou help om gewig te verloor.
Belly massage tegnieke
Een van die belangrikste metodes van massering vir verslanking van maagknippers. Dit kan gebruik word as die hoof of voorbereidende. Hierdie massage is gebaseer op die gewone tweezers, wat die vetlaag knie, stagnante prosesse elimineer en metabolisme verbeter. Gryp die vou van die vel met al jou vingers en beweeg dan met die kloksgewys, raak die vel. Dus, maak 'n paar rondtes, die duur van die prosedure moet minstens vyf wees en nie meer as 10 minute nie. Teen die einde van die prosedure moet die vel gered word en verhit word. Maar moenie vergeet nie - geen pynlike sensasies nie.
Uiters nuttige heuningmassage van die maag, wat ook by die huis gedoen kan word. Slegs heuning moet natuurlik wees, dan sal massage help om 'n plat maag te vind vir verskeie prosedures. Vir die beste effek, gaan soos volg te werk:
- voeg 'n paar druppels olie by die heuning (vir gewigsverlies is nuttige olies van bergamot, jojoba, amandels, roosmaryn, munt);
- gaan voort om die maag te krap, heuning sal vashou en 'n vakuum effek skep;
- dit is nodig om te slaan bewegende bewegings te wissel met;
- Na afloop van die prosedure, spoel die heuning na sowat 7-10 minute met 'n warm stort.
Heuning verhoog bloedsirkulasie, masseer diep vetlae, normaliseer metaboliese prosesse in selle. So 'n massage sal verseker dat jy nie net gewig verloor in die maag, strenger en skraal spiere nie, maar ook 'n gladde en pragtige vel. Dieselfde resep is geskik vir die veg van selluliet op die heupe.
Nog 'n algemene metode van massering is handmatige massering van die buik. Dit word gewoonlik voor oefening toegepas om hul effek te verbeter. Dit is nodig om so 'n massage met die hand te doen, met 'n massagemiet, of net met hande. Handmatige massering kan soos volg gedoen word:
- Lê op jou rug, sit jou hand 'n muil of gebruik net 'n massasroom;
- Vryf dan die maag eerste vertikaal, dan horisontaal nie met sterk maar sinvolle bewegings nie;
- Moenie dit oorkom nie, want jy moet nie seergekry word nie.
- Aan die einde van die massage, vryf die maag met 'n handdoek, die vel moet effens rooierig wees.
Na 'n soortgelyke massage kan jy na 15 minute fisiese oefeninge doen, maar hulle sal net baat vind. Benewens bogenoemde metodes, kan jy die maag masseer met 'n massasemasjien.
As jy so 'n eenvoudige manier het om die verligting van die maag te verbeter, moenie vergeet nie, anti-sellulietmassage, byvoorbeeld, 'n vakuummassakruik, help om gewig te verloor, maar net in 'n kompartement met goeie voeding.