Ski - tipes ski en hul kort eienskappe

Winter is die ideale tyd om te ski. Daar is baie verskillende rigtings bekend, so baie sal vir hulleself kan vind wat plesier sal bring. Daarbenewens het buitelugopleiding 'n wye verskeidenheid voordele vir 'n persoon.

Doelwitte en doelwitte van ski

Een van die gewildste is ski. Baie van die aanwysings wat daarby ingesluit word, word by die Olimpiese Spele verteenwoordig. Die belangrikheid van ski vir 'n man is enorm:

Wellness . Tydens opleiding oefen die liggaam baie fisiese werk, wat 'n positiewe uitwerking op die gesondheid het.
Opvoedkundig . Tydens die ski, onderrig en verbeter 'n persoon in homself baie belangrike vaardighede, byvoorbeeld uithouvermoë, behendigheid, krag, uithouvermoë en so meer.
Toegepas . Skis word gebruik in verskeie werksaktiwiteite, die weermag, die alledaagse lewe en op ander terreine.

Hoe beïnvloed ski's menslike gesondheid?

Gereeld sport doen, kan jy 'n groot positiewe effek kry, en dit is te danke aan die feit dat byna alle spiergroepe aan die werk deelneem. Die effek van ski op die liggaam is soortgelyk aan hardloop of spring, maar die lading is sag, so baie gebiede kan selfs deur mense in hul eeue hanteer word. Opleiding word toegelaat aan beide jong kinders en pensioenarisse.

Die voordele van ski vir gesondheid

Praat oor die positiewe effek wat 'n mens kry, gereeld op die ski's, kan 'n lang tyd wees. Dit is nie net die gevolg van die feit dat jy met jou hande en voete moet werk nie, jou balans moet hou, maar ook omdat opleiding in die vars lug plaasvind.

Stap op die straat in die winter, soortgelyk aan blus, wat help om immuniteit te versterk .
Daar is versterking van die hart en bloedvate, en alles omdat ski 'n kardio-las is.
Die voordele van ski is geassosieer met 'n konsep soos landskapterapie, wat genesing en versterking van die liggaam deur middel van buitelugopleiding behels. Dit laat jou toe om slaaploosheid te hanteer, die senuweestelsel te stabiliseer, stemming te verbeter en stres te hanteer .
Bevorder pulmonale ventilasie, wat die hoeveelheid inkomende suurstof in die liggaam verhoog.
Ski help om gewig te verloor en die spierstelsel te versterk.

Skade vir ski

In sommige gevalle kan ski baie gesondheidsprobleme veroorsaak. Beserings in die ski is 'n gereelde voorval, en almal weens die nie-nakoming van veiligheidsvoorskrifte, onbehoorlike soortgelyke toerusting en ry op onopgesiene paaie. Om die voor- en nadele van ski te beskryf, is dit belangrik om aandag te skenk aan kontraindikasies.

Ernstige patologie van die muskuloskeletale stelsel of ruggraat.
Siektes van die kardiovaskulêre en respiratoriese stelsel.
Tydperk van swangerskap.
Verswakte immuniteit en gesamentlike probleme.
Onlangs het siektes en operasies gely.

Tipes ski

Soos reeds genoem, word die aangebied sportrigting as die mees massiewe beskou. Die belangrikste tipes ski en hul kort beskrywing:

Langlaufen . Dit is 'n sikliese sport wat op verskillende afstande wedren. Hulle sluit in: afsonderlike begin, massastart, strewe na wedloop en ander.
Alpine ski . Afkoms van die berg vind langs 'n sekere roete plaas, wat deur 'n spesiale hek aangedui word. Die lengte van die roete, die hoogtepunte en die aantal hekke is altyd duidelik vasgestel. Daar is verskillende soorte sport op ski's: slalom, super-reuse, reuse-slalom, afdraande en so aan.
Spring op die ski met 'n springplank . In hierdie sport word spesiale ski-vlerke gebruik wat die atleet help om hom van die grond af te skeur om die vlug te reguleer.
Langlauf gebeurtenis . In hierdie rigting spring springplank (2 pogings) en 15 km-ren word gekombineer.
Snowboard . Hierdie ski behels oefeninge op een ski, wat 'n "snowboard" genoem word. Daar is verskeie tipes: reuse-en-parallelle slalom, snowboard kruis en ander.
Vryslag . Hierdie rigting behels die uitvoering van verskillende truuks en spring. Daar is verskeie dissiplines: ski akrobatika, magul, ski kruis en halfpyp.

Hoe om te ski?

Daar is verskeie belangrike voorwaardes waaraan beginners moet aandag gee.

Dit is nodig om die regte toerusting te kies. By die keuse van ski's word belangrike besonderhede in ag geneem, byvoorbeeld sport, groei en so meer.
Daarbenewens moet jy die regte klere koop, wat nie bewegings mag belemmer nie, maar dit is goed om warm te bly.
Dit is nodig om ondersoek te ondergaan en moontlike kontraindikasies uit te sluit.
Beginners moet met minimale laste begin en seker wees om op die voorbereide roetes te ry. Indien moontlik, moet jy met die afrigter oefen.
As 'n persoon professioneel wil oefen, moet voorbereiding vir ski in spesiale skole plaasvind waar opleidingsprogramme ontwikkel word.

Interessante feite oor ski

Waarskynlik, in elke sfeer kan jy inligting vind wat onbekend is vir 'n groot aantal mense. Daar is interessante feite oor die sport:

Skis begin om gebruik te word op 'n tyd wanneer dierevelle in plaas van klere gebruik is. Dit word bewys deur die petrogliewe gevind.
Mense wat gewig wil verloor, sal belangstel om te weet dat jy binne 'n uur se ry 350-400 kcal kan gooi.
Daar word geglo dat ski in die tyd van die antieke Skandinawiërs ontstaan het, en daarom het hulle 'n godheidskenker van ski's gehad - Ullom.
Sport-ski-bestemmings is in 1924 in die Olimpiese Spele ingesluit en byna al die toekennings is deur die Noorse span geneem.
Die eerste skis vir die sport-sport het drie meter bereik.
Die eerste ontdekker van ski in Switserland was Arthur Conan Doyle.

Legendes van ski

Prakties in elke sportrigting word kompetisies gehou, wat help om die beste van alle deelnemers te onderskei. Kampioene van die ski het medaljes by verskillende kompetisies, insluitend by die Olimpiese Spele, ontvang.

Bjorn Daly . 'N Titelskiër met ses Wêreldbeker-toernooie en agt Olimpiese goue medaljes.

Bjorn Daly

Travis Rice . Die prestasies van hierdie snowboarder is die basis van hierdie sport, en hulle stel die rigting vir verdere ontwikkeling. Hy het 'n wye lys van toekennings.

Travis Rice

Tony Seiler . Die beroemde Oostenrykse skiër, wat een van drie absolute wêreldkampioene is. Hy is ook 'n sewe keer wêreldkampioen onder mans.

Tony Seiler