Wat is nuttiger, kersie of kersie?

Met die aanvang van die somer wag baie mense, wanneer hulle reeds die smaak van kersies en kersies geniet. Om hierdie bessies as Yin-Yang te proe, staan ​​een vir die soetigheid en die ander vir aangename suurheid. Terselfdertyd is baie belangstel in wat beter is vir gesondheid, kersie of kersie, of is hierdie produkte ewe nuttig vir die gesondheid? Dokters, voedingkundiges sê dat dit onmoontlik is om 'n presiese antwoord te gee, aangesien elke bessie sy voordele en nadele het.

Watter vitamiene is in kersies en kersies?

Volgens die vitamien samestelling is die bessies soortgelyk, so as ons dit met hierdie parameter vergelyk, sal ons nie die leier kan uitdeel nie. Om te verstaan ​​hoe bruikbaar kersies en kersies is, oorweeg die aksie van die hoof vitamiene:

1. Vitamiene A en C is belangrik vir die bevordering van immuniteit, wat die liggaam help om die negatiewe uitwerking van virusse en infeksies te bestry.
2. Vitamiene A en E is die hoofvegters vir die skoonheid van die vel en hare, en hierdie middels verbeter die bloedstollingbaarheid en verminder die risiko van bloedklonte.
3. B-vitamiene is nodig vir die behoorlike werking van die senuweestelsel, wat dit makliker maak vir 'n persoon om stres te verduur en depressie te bekamp.
4. Vitamien B1 neem 'n aktiewe rol in koolhidraat- en vetmetabolisme, wat belangrik sal wees vir diegene wat oorgewig wil hanteer.
5. Vitamien PP dra by tot die normalisering van cholesterol in die bloed , en dit is ook belangrik vir normale vertering en metabolisme.

Oor die voordele van kersies en kersies praat dit die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid kalium, maar die natrium in bessies is baie klein. Daarom kan ons aflei dat die vrugte bydra tot die normalisering van die water-soutbalans. Nog bessies verwyder oortollige vloeistof en normaliseer die druk. Dit sluit baie vesel in, wat bydra reiniging van die ingewande van die vervalprodukte, wat 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel het. Daarbenewens, sellulose laat jou toe om versadiging te voel vir 'n lang tyd.

Wat is nuttiger as kersie of kersie?

Deur die bruikbare eienskappe van elke bes te ontleed, kan jy steeds verskeie beduidende verskille identifiseer wat die nuttigste nog kersie maak. Eerstens is die kersie verskuldig aan die antosianiene, wat half in die kersieboom is. Hierdie stof help om die risiko van tumors en diabetes te verminder, en dit help ook om artritis en artrose te behandel. Tweedens bevat kersies suiker, dus is bessies nie aanbeveel vir diabetes nie, en in groot hoeveelhede kan hulle die figuur benadeel.