Op mono-diëte begin ons aan die katastrofiese oomblik dink wanneer ons besef dat die gunsteling-rok nie regstreeks by uitaseming of inspirasie kom nie. Die oplossing vir die probleem is om dieselfde vir 'n groter grootte te koop, vroue is nie welkom nie (dit is immers so skaam om nie net vir jouself te erken nie, maar ook vir die verkoper dat jy stout is!). Die tweede opsie is om vinnig gewig te verloor , waarvoor mono-dieet eintlik geskep word.
Kies 'n harde en vinnige dieet moet slegs gebaseer word op die lys van gunsteling kosse. Natuurlik praat ons ook oor nuttige kos om gewig te verloor. Daarom is 'n kompromie-opsie vir baie mense 'n bokwietdieet vir 7 dae.
Aandag: Die mono-dieet moet van 7 tot 14 dae duur. Verder sal die skade aan die gesondheid die voordeel van die figuur oorskry.
Geheime van bokwiet
Natuurlik weet almal dat 'n bokwietdieet vir 'n week baie nuttig is. Baie mense sê dat die resultaat op die gesig is. Die vel word op sigself gereinig. Dit is heel waarskynlik, omdat die dunderm direk in die voorkoms van die vel weerspieël word. Maak die spysverteringskanaal skoon - doen met niks vergelykbare natuurlike peeling nie.
Daarbenewens sal 'n week op 'n bokwietdieet die manier waarop jy kyk na die gastronomie verander. Soos hulle in die bekende rolprent sê: "In 'n dag - honger, 'n week later - sal hy begin misloop, en in 'n maand sal dit slim word."
Dit is presies wat op die bokwietdieet gebeur, hoewel die effek vinniger bereik word. Na so 'n marteling sal 'n tamatie of komkommer vir jou 'n groot hulp wees!
Bokwiet bevat baie spoorelemente (yster, magnesium, kalium, ens.), Vitamiene B en A, roetine (versterk bloedvate). Bokwiet is 'n unieke graan, aangesien dit baie meer proteïene bevat as koolhidrate. Vir hierdie rekening styg ook sy kalorie-inhoud - tot 329 kcal / 100 g! Dit is ten spyte van die feit dat komkommers 15 kcal bevat, en gekookte aartappels - 83! So, wat is beter om aartappels te eet? Dit blyk dat kalorieë kalorieë en aartappels hul kalorie-inhoud verkry as gevolg van stysel, en bokwiet is 'n maklik verteerbare groenteproteïen.
Terloops, die naam van "bokwiet" kom uit Griekeland.
Griekse monnike het net bokwiet geëet, en het gevolglik gelukkig geleef. Eintlik kom die tradisie van die gebruik van bokwiet uit Hellas.
spyskaart
Bespreking van die bokwiet-dieetkaart vir 'n week duur nie veel tyd nie. Eerstens, bokwiet - jy kan dit in enige hoeveelhede eet. Bokwiet moet gestoom word, nie gekook nie, om soveel bruikbare stowwe as moontlik te bewaar. Gooi dit in die aand met kookwater en eet die volgende oggend sonder hittebehandeling.
Tweedens, ons het te doen met 'n bokwiet-kefir dieet vir 7 dae. Elke dag moet jy regtig 1 liter kefir drink, ten minste, gooi dit op bokwiet.
Daarbenewens kan jy elke twee dae 'n keuse van 1 tamatie of 1 komkommer eet.
En derdens, geen sout, suiker, speserye, souse nie. Sout behou vloeistof in die liggaam, suiker - die bron van ligte kalorieë, en speserye opgewonde eetlus. Wat saus betref, bevat dit al drie "euwels", met die byvoeging van preserveermiddels.
Los gewig vir 'n week op bokwiet dieet kan ongeveer 5 kg wees (sowat 2 m in die middel en heupe). Natuurlik is dit 'n bietjie, veral as jou doel minder as 20 kg is. 'N Mens moet egter besef dat hierdie twee kilogram nie suiwer vet is nie.
As jy na afloop van die dieet vinnig eet, sal die gewig dadelik terugkeer, en jy sal nie eens tyd hê om jou rok aan te trek nie, wat alhoewel nie lank genoeg was nie.
Die uitweg van die bokwiet dieet moet deeglik wees - geen broodjies en witbrood, gebraaide aartappels en mayonnaise.
Verder is alles in jou vermoë - jy kan die uitslag red net deur dramaties jou daaglikse dieet te verander.