Trouens, dit blyk dat nie alles wat joga genoem word nie, dit is. Die beste metode is Taoïstiese joga, wat eintlik nie die vrug van Indiërs is nie, maar 'n heeltemal Chinese rigting, genaamd Tao-Yin. Kom ons praat oor die sjarme van hierdie fisiese en geestelike praktyk.
Yin styl
Oefeninge van Taoïstiese joga behoort aan die styl van yin. Dit beteken dat hulle in 'n stadige, ontspannende verstand en liggaamspas uitgevoer moet word, verkieslik in die aand voordat hulle gaan slaap. Tao-Yin werk nie met spiere nie, maar met tendons. In die ooste word geglo dat die spiere - dit is 'n baie onbestendige krag. Hulle moet voortdurend verloof wees, en maak nie saak hoe hard jy dit doen nie. Hulle sal met ouderdom nog steeds flounder. Daarom spandeer hulle hul tyd op tendons, wat eintlik sterk kan wees, ongeag ouderdom.
Daoïstiese joga is geskep om 'n persoon te "ontsluit". Op een slag het die Chinese meesters besef dat die menslike liggaam vol blokke (energie, en terselfdertyd bestaan uit senuwee-eindes), wat die mens self skep met sy slegte gedagtes, verkeerde voeding. Die strekoefeninge, wat meestal in die Tao-in is, is dus ideaal vir die normalisering van die energiestroom in ons liggaam, deur blokke uit te skakel.
Vir vroue
'N Aparte Taoistiese joga bestaan vir vroue. Sy was oorspronklik vroulik, aangesien dit van geslag tot geslag deur Chinese vroue oorgedra is. Die doel van die oefeninge is om die gesondheid van vroue te verbeter, hul innerlike self oop te maak, hulself lief te hê en ander te laat doen.
Versigtig en saggies beweeg, die vroue ondergaan pyne met PMS, die stemming stabiliseer, die edeem slaag, die siklus word genormaliseer, die vel verbeter en verjong.
Danksy die oefeninge van Taoïstiese joga word die beenmurg vir vroue herstel (deur die elemente van water te werk), die werk van individuele organe aangepas en die meeste praktisyns genees nie net hul kwale nie, maar ook die behoefte aan hormone en "vroulike" operasies. In opleiding word spesiale aandag geskenk aan die werk met vroulike geslagsorgane, mammokliere en harmonisering van beide hemisfere van die brein.
Vir die droom om te kom ...
Hierdie Tao-Yin is nie beperk nie. Daar is 'n spesiale oefening van die Taoïstiese joga van drome. Dit leer ons hoe om te ontspan voor jy gaan slaap (en in die algemeen moet dit gedoen word), nie slaap in ons dagaktiwiteit, gedagtes oorlaai nie, stres, omgee.
Vir hierdie in 'n gemaklike Asana (sit in Turks, of lê in Shivasana), moet jy net mediteer en jou gedagtes aangepas maak vir aangename drome. Ons moet oor iets goeds dink en sodoende die gedagtes van die daaglikse roetine vervang met positiewe drome.