Meditasie Chakra

As alle menslike chakras normaalweg funksioneer, dan is dit 'n gesonde, vrolike en gelukkige persoon. Daarom is meditasie op die chakras so belangrik, sodat hulle hul potensiaal vir 100% kan oopmaak en gebruik. Dit is opmerklik dat daar bykomend tot meditasie vir die opening van chakras, meditasie is van die skoonmaak of herstel van chakras en auras. Dit laat jou toe om die algehele vlak van menslike vitaliteit te verhoog en 'n massa aangename newe-effekte te behaal.

Chakra Meditasie: Asemhaling

In enige meditasie vir die opening van chakras of hul versterking, sal u onvermydelik die behoefte aan behoorlike asemhaling teëkom. Dit word bereik deur die volgende manier:

1. Asem diep in en stadig uitasem. Die lengte van inspirasie en verval moet dieselfde wees.
2. Word gewoond om asem te haal, ontspan.
3. Maak die gladste oorgange van inspirasie tot uitaseming en omgekeerd: dit word voortdurende asemhaling genoem.
4. Neem 'n paar minute om te oefen.

Terwyl die chakras deur middel van meditasie versterk of geaktiveer word, moenie hierdie asem vergeet nie, en al die tegnieke sal vir jou maklik uitwerk. Terloops, video-meditasie opening chakras wat jy kan sien in hierdie artikel.

Oordenking vir die sewe chakras

Oorweeg die metode van chakra-meditasie, waarmee jy jou aandag op elk van die chakras kan konsentreer, wat bydra tot hul versterking en versterking. Afhangende van watter doelwitte jy streef, kan jy deur die chakras een van een van onder af werk, of kies een van hulle en voer 'n geteikende chakra-meditasie. Oorweeg laasgenoemde opsie.

1. Kies die chakra wat jy wil deurwerk.
2. Sit in 'n gemaklike pose - beter as die lotus. Die rug moet plat wees.
3. Ontspan so veel as moontlik.
4. Begin met diep asem en uitaseming, gaan voort met deurlopende asemhaling.
5. Konsentreer jou aandag op die gebied waar die chakra geleë is. Probeer om dit te voel (nie almal kan dit dadelik doen nie).
6. As jy alles reg doen, sal jy in die chakra area warm of koud voel, kietel, druk of beweging.
7. Wanneer jy hierdie gevoel vang, konsentreer daarop.
8. Hou jou aandag so lank as wat jy kan.

Dus, afhangende van die hoeveelheid tyd, kan jy een van die chakras uitwerk, of almal in die regte volgorde (noodwendig bottom-up!). Met gereelde werk sal jy die chakras makliker en makliker voel. Sommige mense voel hulle oor 5 minute, en ander het 'n paar weke opleiding nodig, dus moenie bekommerd wees nie, as alles nie werk nie, probeer weer en weer.