Gita Iyengar is die dogter van die bekende joga meester BK S. Iyengar, wie is die skepper van die Iyengar Joga . Hierdie soort yoga is een van die veiligste en harmonieuse, wat nie fanatiese ure se werk vereis nie. Iyengar joga is baie gewild in die wêreld, in baie opsigte, weens die pogings van B. Iyengar.
Sy dogter, Geeta, het 35 jaar lank met haar pa studeer en het later 'n opvolger geword van haar pa se besigheid. Gita het uitsluitlik vir vroue 'n aparte rigting van yyengar joga geskep.
funksies
Gita Iyengar sê joga vir vroue is baie belangriker as vir mans. Dit beteken fisiologiese noodsaaklikheid. Vanuit die oogpunt van sielkunde ervaar vroue dikwels komplekse en depressie, hulle moet aan mans gee, om swakker, meer onderdanig te wees. Intussen word stres op hul skouers geplaas, wat met die hele gesin verband hou, want vroue is baie meer bekommerd oor al die mans in die wêreld.
Daarbenewens help joga, volgens Gita Iyengar, om die voortdurend in die vroulike liggaamshormonale veranderinge te hanteer. Menstruasie, swangerskap, bevalling - dit alles is 'n groot las.
In vroulike ayengar joga is daar spesiale komplekse wat tydens menstruasie uitgevoer moet word (dit is bekend dat tydens menstruasie nie 'n omgekeerde posisie kan wees nie), afsonderlike oefeninge vir swangerskap en postnatale rehabilitasie. Elke asana help om ontslae te raak van pyn, sielkundige ongemak, probleme met welsyn (dyspnea, naarheid), en sal ook metabolisme reguleer.
Joga vir vroulikheid
En 'n bietjie oor wat gereelde klasse van vroue se joga sal gee:
- verbeter bloedsomloop;
- Droogheid en ongelykheid van die vel sal verdwyn;
- die stem word sag en melodies;
- oë straal glans uit;
- asemhaling versag;
- emosionele agtergrond stabiliseer.
Gita Iyengar sê dat joga op enige ouderdom geoefen kan word, maar dit is nog steeds wenslik dat die praktyk van vroulike joga by puberteit begin. Dan kan joga die fisiese toestand van die liggaam verlig, wat skielik begin muteer, en ook die bloed wat in hierdie tyd oorloop met hormone, suiwer.