Daardie beweging is nuttig, verstaanbaar vir almal, selfs vir diegene wat nie regtig beweeg nie. Maar beweging van die beweging is anders, en verskillende tipes motoriese aktiwiteit stimuleer die mees uiteenlopende sfere van ons gesondheid. Ons sal stap vir stap verstaan wat die gebruik van joga is .
Vir vroue
Die voordele van joga vir vroue word bevestig, selfs al is die feit dat miljoene vroue in die wêreld fanaties daaraan deelneem. Kom ons begin miskien met wat die meeste van die verteenwoordigers van die pragtige helfte van die mensdom opwek: die seksuele sfeer.
Joga werk as 'n medisyne en as 'n manier van voorkoming vir 'n hele lys van "vroulike" siektes. As op 'n minimum:
- Joga verminder die gevolge van PMS (stemming stabiliseer, pyn, swelling verdwyn);
- verlig inflammasie in die pelviese organe;
- beskerm teen servikale kanker, aangesien dit ons verlig van die skadelike stagnasie van bloed in die bekkenwêreld;
- normaliseer die menstruele siklus;
- behandel spatare van die klein bekken;
- Die voordeel van joga onbeskryflik in die rehabilitasie van vroulike geslagsorgane na ektopiese swangerskap.
Selfs as jy nog nie hierdie diagnoses gestel het nie, sal joga jou leer hoe om jou liggaam, liefde en gevoel te besit. En ook om asem te haal, om goed te lyk, op die ou end, om gewig te verloor ...
Vir mans
Beskrywing van die voordele van joga vir mans moet weer met die seksuele sfeer begin, want mans is geïnteresseerd in, nie minder vroue nie. Asanas van joga word perfek hanteer met die normalisering van bloedsirkulasie in die klein bekken. Hulle verlig stagnasie, wat onvermydelik is na 'n sittende werkdag.
Dit is baie belangrik in die behandeling en voorkoming van prostatitis, waaraan amper elkeen aan een of ander graad ly. Daarbenewens kan die voordele van joga vir gesondheid ook vanuit die oogpunt van sielkunde beskryf word. Wanneer jy ontspan nadat jy joga beoefen het (en dit is onvermydelik!), Sal jy heeltemal anders wees met jou vrou, kinders, kollegas, vriende.
Jou senuwees het kalm geraak weens joga. Die rede hiervoor is dat jy asanas moet werk wat jy met die hele liggaam werk, wat beteken dat jy aan die kleinste senuwee eindes werk en dus jou senuweestelsel oplei.
Terloops, in Indië, is dit mans wat in joga besig is, en as jy 'n joga-vrou in Indië ontmoet, kom hulle waarskynlik uit die weste.
Vir kinders
Kinders weet nie hoe om bewustelik te ontspan nie. Vanuit die begin af, kyk na jou kind, jy sien dat hy moeg is wanneer hy moeg is, maar hy maak geluid, twis, gaan na 'n konflik , maar moenie rus nie. Die voordeel van joga vir kinders is dat dit hulle fisiese ontslag gee, net soos hulle wil - aktief in beweging.
Probeer jou kind om oggendoefeninge te doen. Jy sal nie iets kry nie. Maar in joga word kinders opgewonde deur opwinding, sportbelang. In opleiding sal hulle probeer om 'n Asana te maak, wat niemand anders as hulle sal kan nie.