Die voordele van vas het al lankal bekend. Sokrates het ook gesê dat die beste toevoeging tot voedsel honger is.
Die probleem van die moderne samelewing is dat 'n mens veel meer eet as wat hy nodig het. Dit is bewys dat dit genoeg is om sowat 200 g te eet. Ongelukkig word hierdie reël gebruik deur 'n paar, en basies is die gewone maaltyd met 'n gewig in die maag.
Die Voordele van een-dag vas
As jy die liggaam wil los en suiwer, dan is hierdie metode 'n ideale oplossing. Hierdie opsie is eerder 'n vasdag as 'n volwaardige hongersnood. Ten spyte van so 'n kort tydperk, is die voordeel van eendagsvas vir gesondheid groot. Wanneer die liggaam nie vir 24 uur kos ontvang nie, rus dit en begin dit skoonmaak.
Dankie aan hongersnood:
- verhoog die metaboliese tempo;
- immuniteit word versterk;
- die houding teenoor voedselveranderinge;
- jy kan ontslae raak van voedselverslawing.
Voedingkundiges beveel aan om Saterdagoggend te honger en eindig op Sondagoggend.
Dit is belangrik om voor te berei vir hongersnood:
- 3 dae voor die voorgestelde hongersnood, sluit vleis, vis en alkoholiese drank uit die spyskaart uit.
- Gee vir 2 dae die neute en bone.
- Vir 'n dag, eet net groente, vrugte en suur-melkprodukte.
Die voordeel van hongersnood op die water is om die liggaam van skadelike stowwe skoon te maak. Daagliks is dit nodig om tot 2 liter gesuiwerde water te drink. As jy vir die eerste keer honger het, is dit altyd die beste om tuis te bly, want jy kan 'n gevoel van swakheid, duiseligheid, hoofpyn en selfs naarheid ervaar.
Die Voordele van Kuratiewe Vaste
Tydens vas, gebruik die liggaam vette om glukose te produseer, wat die produksie van adrenale hormone, wat anti-inflammatoriese effekte veroorsaak, verhoog.