Vitamiene wat verantwoordelik is vir menslike groei is feitlik alle vitamiene, sowel as minerale, aminosure en baie verskillende middels. Eers wanneer die liggaam al die nodige komplekse ontvang, sal dit harmonieus en korrek ontwikkel, en met die groei van probleme sal nie ontstaan nie. Dit is egter nodig om die genetiese faktor in ag te neem: selfs die mees aktiewe gebruik van aanvullings sal nie 'n persoon hoër maak as die voorafbepaalde natuur nie. Maar nou, wanneer ons minder en minder kos gebruik, in die tydperk van aktiewe groei, is die ontvangs van addisionele fondse geregverdig.
Dus, wat vitamiene dra by tot menslike groei?
- Vitamien A. Dit is vitamien A wat die herstel van beenweefsel verhoog en in die algemeen alle selle. Daarom word dit in alle gevalle gebruik wanneer dit nodig is om die herstel van weefsels te versnel, of dit 'n breuk of 'n uitgebreide brand is. Sorg word benodig met hierdie stof, aangesien dit in die liggaam ophoop, en die oormaat daarvan kan baie skade berokken. Jy kan vitamien A kry met produkte soos visolie, salm, enige groente-olies en wortels, en ook in die vorm van spesiale kapsules wat in 'n apteek verkoop word.
- B-vitamiene is effektiewe vitamiene vir die verhoging van menslike groei. Om groei te beïnvloed, is 'n volledige kompleks nodig: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Elkeen speel 'n belangrike rol in die metabolisme en laat die liggaam harmonieus ontwikkel. Om die reserwe aan te vul, kan jy brouersgis, kwas- of vitamienbereidings inneem.
- Vitamien C. Hierdie vitamien verhoog die absorpsie van ander vitamiene, hoekom dit saam met al die ander stowwe geneem moet word. Vitamien C is volop in die aalwyn, kiwi, bergas, sitrus,
maar as jy nie van hierdie produkte hou nie, kan jy by die apteek "askorbies" stop. - Vitamien D. Watter soort vitamien ken almal vir menslike groei? As 'n reël, die antwoord is "vitamien D". Dit is nodig vir kinders, adolessente en volwassenes, want dit bied kalsium met bene en kraakbeen in die liggaam. Hierdie vitamien kan verkry word uit visolie, haring, salm, makreel en vitamien komplekse. Daarbenewens kan die liggaam self onder die invloed van sonlig produseer.
Vitamiene vir menslike groei is veral nodig gedurende die tydperk van die vorming van die organisme, ongeveer 18-20 jaar. As jy sy gebruik kombineer met oefeninge om groei te verhoog, kan jy selfs uitstekende tuisresultate bereik.