Pampoen - 'n bekende en bekostigbare groente, wat vir 'n lang tyd uitstekende smaak behou. Onbetwistbare en nuttige pampoen, veral vir vroue - hierdie groente kan skoonheid, ligte, jeug en gesondheid gee.
Watter vitamiene bevat 'n pampoen?
Danksy die soliede buitenste dop, word die hele ryk vitamienpampoenkompleks gedurende die winter perfek bewaar tot 'n nuwe gewas. Maar hierdie groente is een van die leiers in die inhoud van vitamiene. In die pampoen, baie vitamien A, wat benodig word deur diegene wat visuele skerpte wil behou of verbeter. Sulke mense beveel dokters aan om pampoensap meer dikwels te drink.
Pampoen word erken as die leier onder groente deur die hoeveelheid beta-karoteen (provitamine A) wat in samewerking met vitamien E verjongende eienskappe vermeerder en die ontwikkeling van onkologie voorkom. Vitamien E , vervat in 'n pampoen, versag die simptome van menopouse, onder meer rugpyn en bloedsomloopafwykings.
Bevat pampoen en 'n seldsame vitamien T, wat metaboliese prosesse in die liggaam reguleer. Vitamien T help stop bloeding, dit is baie belangrik vir diegene wat wil gewig verloor. Dit is baie goed, volgens voedingsdeskundiges se mening, om 'n pampoen as 'n bykos vir vleisgeregte voor te berei.
Bevat pampoen en ander vitamiene (C, D, PP en Groep B), sowel as kaliumsoute, fosfor, kalsium, magnesium, yster, nikotiensuur. Ryk aan vitamiene en minerale en pampoenpitte. In hulle samestelling, yster-, kalsium-, sink-, koper-, selenium-, folium-, linoleen- en glutamiene sure.
Voordeel van 'n pampoen vir die vrou se lyf
Pampoen verlig 'n vrou van baie gesondheidsprobleme. As gevolg van die hoë inhoud van kaliumsoute, is die pampoen 'n goeie diuretika wat stene en sand uit die niere uitmuntend verwyder. Dit is nuttig vir pasiënte met piëlonefritis en sistitis.
Swanger kalebas is nuttig om ontslae te raak van die simptome van giftigheid, die verwydering van oortollige vloeistof, en ook vir die verhoging van jou bui. Pektiene vervat in die pampoen dra by tot die verwydering van gifstowwe en cholesterol. Hierdie groente is nuttig vir mense wat aan hartsiektes ly, verhoogde suurheid van die maag, sere van die duodenum.
Pampoenvesel is baie sag en sag. Dit maak die ingewande skoon vir mense wat aan hardlywigheid en stagnasie van gal ly. Nodig nodig om pampoen te eet vir cholelithiasis, hepatitis, lewer sirrose.
Ongetwyfeld goed vir die liggaam van 'n vrou en pampoenpitte. Pampoenpitte verlig aknee en verbeter die voorkoms van die vel. Hulle het 'n sterk anthelminthic effek en help om wurms en ander parasiete te verdryf. Daar is pampoenpitte benodig in rou vorm, vir 50-70 stuks. per dag.
Hoekom is 'n pampoen vir gewigsverlies?
Nuttige eienskappe van pampoen vir gewigsverlies is om die liggaam skoon te maak en oortollige vloeistof te verwyder. Wel help om die ingewande mengsel van pampoen, wortel en appelsap, skoon in ongeveer gelyke verhoudings skoon te maak.
As jy wonder of 'n pampoen op 'n dieet is, moet jy uitvind watter voedingkundiges beveel om los dae op hierdie groente te reël.
As jy gewig verloor, probeer pampoen sop vir aandete kook. Vir die voorbereiding daarvan, neem 100 g pulp pampoen en courgette, asook 1 Bulgaarse peper . Groente kook in 'n klein hoeveelheid water bykans half-klaar, voeg dan die tamatie in 'n blender in. Braai die uie en gerasperde wortel in 'n braaipan. Plaas die braaipan in 'n kastrol. Voeg sout by die sop, en laat die groente heeltemal kook. As jy wil, kan hierdie gereg op hoenderbouillon voorberei word.