Dieet vir die lui op die water

Dieet vir lui op die water het nie net 'n aanloklike naam nie, maar ook baie effektief. As gevolg van die lae-kalorie dieet, dit laat jou toe om gewig te verminder met 1-3 kilogram per week. Jy sal verbaas wees, maar in hierdie dieet is daar geen tydraamwerke nie - jy kan so lank gewig verloor totdat jy tot die verlangde gewig kom. En al hierdie vakansie - sonder streng beperkings en uitputtende gevoelens van honger.

Water dieet vir die lui

So, wat bied die dieet vir gewigsverlies vir die lui? Danksy 'n spesiale stelsel kan hierdie metode u feitlik van onnodige kilogram ontslae raak, en ook aanpas by 'n meer korrekte kragstelsel.

So, wat is die reëls van die luie dieet?

1. Voor elke ete is dit verpligtend om water te drink, dit is die beste as dit 1-2 bril is. Ons benodig nie mineraalwater nie, maar eenvoudige drinkwater sonder gas. Let wel: lekkergoed, appel, tee - dit is ook 'n ete, en 'n halfuur voordat hulle geneem word, moet jy ook 'n glas water drink.
2. Gedurende 'n maaltyd is drinkgoed verbied. Geen sap vir aandete of tee na 'n maaltyd nie.
3. Nadat jy geëet het voordat jy water het, moet jy minstens twee uur wag.

Jy sal verbaas wees, maar dis alles. Trouens, so 'n dieet moedig ons net aan om te voldoen aan die normale drinkregime en tot 'n doelbewuste houding teenoor die gevoel van honger. Ten spyte van die eksterne eenvoud, is die metode redelik effektief en help dit om intensief te verloor, sonder om jouself van al die vreugdes van die lewe te ontneem. Dit is ook aangenaam dat die dieet nie duurder produkte of spesiale geregte benodig nie, en jy kan dit maklik by die werk, op 'n sakereis en op vakansie toepas.

'N Effektiewe dieet vir die lui: Hoekom werk dit?

Die resep vir 'n luie dieet is so eenvoudig dat dit dikwels baie vrae en verrassings oplewer: hoekom gee so 'n eenvoudige metode resultate, en selfs vinniges? Die redes vir die effektiwiteit van so 'n dieet is verskeie:

1. Water onderdruk die gevoel van honger. Drink 'n glas - nog 'n vloeistof voordat jy eet, jy vul die maag, waarom die honger terugval. As gevolg hiervan sal jy minder as gewoonlik eet.
2. U sal onnodige versnaperinge verlaat. Voedingkundiges sê dat dit snacks is, waartydens mense gewoonlik die mees voedsame kos absorbeer, en dit oorgewig gee. Stel jou voor, die hand het vir die lekkergoed bereik, en dan besef jy dat jy 2 koppies water moet drink en 'n halfuur voor dit moet wag. Dit is onwaarskynlik dat dit nie jou verlange vir gemorskos sal verminder nie! Maar mense wat nie doelgerig is nie, kan so 'n dieet nie help nie, want as dit in hierdie situasie is om op te gee en te besluit dat een keer skade nie bring nie, dan kan jy weer begin.
3. Die konstante inname van water laat jou toe om die tyd van etes aan te pas, en die metabolisme word perfek versprei. As gevolg van die feit dat die kalorie-inhoud van jou dieet sal afneem, sal vinnige metabolisme die verdeling van voorheen opgehoopte vette bevorder en as gevolg daarvan gewig verloor.
4. Jy hou op om dors met honger te verwar. Dikwels, wanneer dit vir jou lyk asof jy honger het, jy wil net drink. Die gewoonte om baie water te drink, sal jou beslis help om hierdie gevoelens te verstaan.

Hierdie dieet is absoluut onskadelik (as jy nie kontraindikasies in die vorm van niersiektes het nie), en daarom kan dit gebruik word vir gewigsverlies, en vir verdere instandhouding van gewig.

Moenie vergeet dat waterkwaliteit ook 'n groot rol speel nie: water moet wees as dit nie gefilter word nie, dan ten minste gekook. Ideale opsie - smelt water, wat maklik by die huis van die mees gewone kraan beskikbaar is. Dit help perfek om die metabolisme te versprei, wat verdere gewigsverlies bevorder.