Daar is verskillende soorte sportvoeding, en onder hulle staan 'n noer met 'n streng spesialisasie. Dit is 'n proteïen-koolhidraatmengsel wat ontwerp is om massastelle te versnel vir diegene wat natuurlik 'n normale of maer liggaam het en nie geneig is om vetmassa te werf nie. Ons sal oorweeg watter skade van die geyner, en aan wie dit veilig is om te neem.
Waarvoor is 'n geyner?
Gainer is die mees natuurlike soort sportvoeding vir 'n persoon, aangesien dit, soos algemene kosse, proteïene, vette en koolhidrate insluit. In sy samestelling kan ook kreatien, aminosure, vitamiene en ander nuttige stowwe wees.
Aangesien die deel van koolhidrate in hierdie produk van 30 tot 70% is, kan dit baie gevaarlik wees vir diegene wat natuurlik geneig is om vet te tik. Dit is die eerste en ooglopende skade van die geyner - maar net met wanbestuur.
Neem 'n geyner is gevaarlik, nie net vir die volle mans nie, maar vir die meisies. Met inagneming van die feit dat in vroue die metabolisme van nature swakker is as by mans, is die heiner in die algemeen geneig om te verhoed dat 'n stel oortollige vetterige laag voorkom.
Is daar enige skade aan die geyner?
Soos ander elemente van sportvoeding, word die geyners geskep uit natuurlike produkte, en in hul effek op die liggaam is dit nie anders as die gewone produkte wat ons elke dag eet nie. Dit is nie steroïede anabolika, wat regtig gevaarlik is nie, maar net 'n ekstra kos vir die spiere en die liggaam as 'n geheel.
Natuurlik word individuele onverdraagsaamheid van die komponente van die produk nie uitgesluit nie, maar voedselallergieë kan veroorsaak word deur bruikbare bestanddele van voeding - heuning, sitrus, ens. Dit kan dus met sekerheid gesê word dat die wenner nie potensiële skade aan die liggaam dra nie en saam met konvensionele voeding gebruik kan word.