As jy by die aankope in die supermark 'n meisie sien wat stadig ronddwaal met 'n mandjie waarin 'n pak bokwiet alleen lê, beteken dit dat sy besluit het om met die hulp van hierdie wonderkashka gewig te verloor. Natuurlik, enige dieet - dit is nie die beste tydperk nie, want jy moet jouself beperk tot die gewone yummies. Maar hierdie kragtoevoerstelsel, ander dinge gelyk, het baie voordele.
Voordele van bokwiet dieet
Bokwiet help regtig om gewig te verloor. Bokwiet dieet het baie voor die hand liggende voordele:
- Eerstens is bokwiet absoluut nie 'n duur produk nie. Daarom sal 'n dieet oor bokwiet, anders as allerhande lekkernye, jou nie verwoes nie.
- Tweedens, bokwiet is 'n baie nuttige graan, almal weet daarvan. Maar baie min mense gebruik dit. Bokwiet reinig die liggaam van gifstowwe en gifstowwe, die effek daarvan op die dunderm is soortgelyk aan semels. Daarbenewens bevat bokwiet magnesium, kalsium, kalium en yster, dit is uiters nuttig vir bloedvate en vir die veneuse stelsel.
- Derdens is die bokwietdieet uiters eenvoudig. Jy hoef nie die tyd en dieet te onthou om iets te mis nie. Die dieet bestaan uit twee produkte. Natuurlik kan so 'n eentonige kos 'n minus lyk. Maar dit is nie lank nie.
- Vierde, net nog een pluspunt is die termyn van die dieet. In 'n week beloof sy om 10 kg oortollige gewig te verloor. En meer as 10 dae beveel voedingkundiges dit glad nie aan nie. Ja, en hoef nie.
Dus, met ander dinge gelyk is die keuse ten opsigte van bokwietdieet 'n gegronde keuse. Nou leer ons hoe om gewig op bokwiet te verloor.
Hoe om gewig te verloor met bokwiet?
Die antwoord op die vraag is of bokwiet help om gewig te verloor, is baie duidelik. Maar dit help ook om die liggaam te reinig. Tydens die bokwietdieet moet jy baie vloeistof verbruik. Minstens 1,5 liter skoon water per dag. Sout en suiker tydens 'n dieet word kontraindikasie, wat beteken dat niks die vloeistof sal stop nie. Saam met die vloeistof gaan en ekstra kilogram saam met onnodige stowwe. U kan argumenteer dat die liggaam sal verlaat en bruikbare stowwe, maar moenie vergeet dat bokwiet 'n bron van mikro-elemente is nie, en die dieet sal kort wees.
In een van die vroueforums het die vraag "waarom bokwiet help om gewig te verloor" 'n baie logiese antwoord gegee, want dit is pap. Op bokwiet kan jy gewig verloor, selfs al eet dit saam met vleis, lewer, vis of slaaie. Bokwiet self is 'n dieetproduk en sy kombinasie met enige produkte gee jou dieet slegs 'n voordeel. Maar as jy deeglik moet verloor, is dit nodig om geduldig te wees en jouself te beperk tot blote pap.
Bokwietdieet behels die teenwoordigheid van twee produkte - bokwiet en kefir (1% vet, dws skuim). En, 'n jogurt per dag, jy kan nie meer as 'n liter drink nie, en ook nie oor water vergeet nie, maar jy kan bokwiet soveel eet as jy wil.
Soos bokwiet help om gewig te verloor, het ons reeds uitgevind, maar u kan aktief gewig verloor met behulp van korrels. Wanneer ons sê dat ons net een pap benodig, bedoel ons bokwiet sonder enigiets. Jy kan nie by die bokwiet suiker voeg nie, geen sout, geen olie nie. Voordat jy gewig verloor, moet jy die regte hoeveelheid bokwiet neem en gooi dit met die hoeveelheid kookwater wat die helfte van die graan in die helfte oorskry.
Dit wil sê, een glas bokwiet benodig twee glase kokende water. Voorlopig, dit is natuurlik beter om die kruis in koue water te spoel.
Jy hoef nie te dink oor hoe om bokwiet te eet om gewig te verloor nie. Jy kan dit op enige tyd en in enige hoeveelheid eet. Sodra jy oorval word deur honger, red jouself pap of jogurt, of albei. Gedurende die dieetweek word dit toegelaat om 'n paar suur appels en een vetvrye jogurt te eet, niks meer nie.Natuurlik, ideaal, moet jy enige dieet met matige fisiese inspanning kombineer. Na afloop van die verslanking, die vel strek en om te vermy en strek, is dit nodig om die spiere in 'n toon te handhaaf. Dit sal maklik wees in die eerste dae van 'n dieet, maar teen die einde is dit moeiliker. Die liggaam sal krag nodig hê om gifstowwe en gifstowwe te beveg. Maar moenie opleiding gee nie, sny net hulle nommer. Jy kan swem, oefen op fitball, doen eenvoudige oefeninge by die huis. Dit sal net baat vind.
'N Onbeduidende tydperk wat 'n week duur, sal jou twee keer in 'n slanke jong vrou verander, teen die einde van die week sal jy lig en trots voel. Dit was nie vir hierdie dat alles begin het nie.