Jy oefen hard en probeer om vas te hou met behoorlike voeding, maar die gewig raak nie die gesogte figuur op enige manier nie? Miskien is die algemene wenke om gewig te verloor nie toepaslik nie en moet jy die strategie verander. As jy nie kan gewig verloor nie, beveel ons aan om hierdie artikel te lees.
"Hoekom verloor ek nie gewig nie?"
As jy wonder hoekom die liggaam nie gewig verloor nie, is dit dalk die moeite werd om jou dieet te hersien. Uitsluit van u etes, meelprodukte en lekkers. Maak seker dat u hawermeel geëet word vir ontbyt, en vul dit met bruinrys by. Hierdie graan bevat belangrike stowwe wat verantwoordelik is vir die gevoel van versadiging en vinnig die gevoel van honger bevredig. Dit is belangrik om matig en in klein porsies te eet. Probeer om nie te breek nie, anders sal al die werk tevergeefs wees.
By the way, onthou jy dat jy die kos deeglik moet kou en elke stuk moet geniet? Eet dus minder. Om nie die vraag te vra nie, hoekom doen ek alles wat ek nodig het, maar moenie verloor nie, kook jouself en eet nie in kafees, restaurante en gaste nie. Dit is omdat jy nie weet hoeveel kalorieë in 'n gegewe kos voorkom nie.
Ons weet almal van die voordele van sport. As jy gewoonlik in die aand oefen, maar dit gebeur dat daar geen krag vir opleiding is nie , kan dit die goeie wees om die les oor te dra na die oggend. En in die aand is dit beter om vroeg te gaan slaap. Gebrek aan slaap is belaai met die feit dat die liggaam gedurende die dag herwin, en jy verteer 200 kalorieë meer as jou normale koers.
Hoekom verloor die gewig nie maag nie?
Verwyder die maag is die moeilikste. Die redes waarom die maag nie gewig verloor kan baie wees nie. Beheer jou dieet, eet meer proteïene: jy kan vis, seekos, hoenderbors eet. Sluit soet en deeg uit.
Die gekose dieet is dalk nie geskik vir jou nie
Moet nie weggedra word met wit rys, groente-olie in slaai, halffabrikate, soetjogurt nie.
Hoekom moenie dunner dye wees nie?
As u nie dye verloor nie, moet u die volgende produkte verlaat: sluit meel, soet, geriefsvoedsel, koolzuurhoudende drank, worsprodukte in, beperk die gebruik van sout en speserye.