Nadat jy supermarkte van seldery op die rakke gesien het, gryp dit vinnig en vlieg huis toe om jou liggaam te genees, maar dit is nie net nuttig hiervoor nie, en ons sal dit meer in detail vertel.
Eienskappe van seldery
Selfs Hippocrates in sy leerstellings het hierdie groentes aanbeveel as 'n manier om enige siektes te hanteer. Seldery versterk die liggaam, het 'n verjongende effek op dit, verhoog doeltreffendheid, versterk senuwees en help om daagliks opkomende stresvolle situasies te hanteer. Die hormone wat dit maak, verminder die vlak van die streshormoon, kortisol en essensiële olies, en verlig onnodige stres.
As jy kla oor gereelde slaaploosheid, sal die seldery nie net slaap verbeter nie, maar ook help om die vitaliteit van die liggaam te verbeter. Hierdie pantry van gesondheid bestaan uit 'n aansienlike hoeveelheid vitamiene en minerale:
- groep B, A, C, E, PP;
- magnesium, fosfor, kalium , sink, yster.
Dokters beveel aan om dit in die dieet van diegene wat 'n paar probleme met die tiroïedklier, die genitourinary stelsel in te sluit. Verder, as jy 'n seldery sap met heuning drink voor jy gaan slaap, sal jy jou immuniteit versterk deur dit voor te berei vir die aanvang van die infeksieperiode.
As ons praat oor seldery sap, is dit ook 'n laxerende, diuretiese drank. Dit is in staat om die liggaam van stilstaande slakke en gifstowwe te suiwer. Aktief sukkel met manifestasies van die eerste tekens van veroudering. As gevolg van die feit dat dit die metabolisme normaliseer, het dit 'n voordelige uitwerking op die liggaam van diegene met diabetes en ly aan oortollige kilogram.
'N Dieet genaamd "Seldery"
Dieetkundiges het hom die naam van die produk toegeken, wat 'n negatiewe voedingswaarde het. Dit is nie net die kaloriewaarde gelyk aan 18 kcal per 100 g nie, so die liggaam spandeer nie veel energie op sy assimilasie nie.
So, seldery sap is goed om gewig te verloor. Dit kan met oranje, appelsap of drank in sy suiwer vorm gemeng word. Onthou dat die daaglikse dosis nie 100 ml moet oorskry nie. Dit is die beste om so 'n sap te maak met behulp van 'n sap of 'n ruit. In laasgenoemde geval moet die resulterende massa deur die gaas geklem word. Dit is die moeite werd om te onthou dat dit nie aanbeveel word om sap met drankies te meng nie, waarvan die eienskappe soortgelyk aan seldery is. So, jy sal jou liggaam beskerm teen die voorkoms van 'n sterk effek.
Selderwortelsoep
Want gewigsverlies is geskik en die wortel van seldery, wat dapper in soppe gesny kan word.
bestanddele:
- seldery - 250 g;
- Tamaties - 4 stuks.
- Bulgaarse peper - 2 stukke;
- kool - 400 g.
voorbereiding
Al hierdie slyp eers vir 10 minute op hoë hitte en dan tot gaar op 'n klein een.