Almal weet dat granaatjie 'n baie nuttige vrug is wat ryk is aan 'n verskeidenheid vitamiene en spoorelemente. Baie is geïnteresseerd in die vraag - kan ek gewig verloor van 'n granaatjie? Dit sal so lekker wees om besigheid met plesier te kombineer!
Kan granaatjie jou help om gewig te verloor?
Om te verstaan of 'n granaatjie help om gewig te verloor, is dit eers nodig om na die samestelling en eienskappe van hierdie vrug te kyk. Dus, in volgorde:
- In die granaat bevat sap soveel as 15 essensiële aminosure. Hulle is onvervangbaar omdat hulle nie deur die menslike liggaam geproduseer word nie en met voedsel voorsien moet word;
- In 'n granaat van 15 aminosure is 6 skaars - behalwe vir granaatjies, word hulle slegs in vleis voorkom. Vir diegene wat nie voedsel van dierlike oorsprong eet nie, is granaatjie eenvoudig nodig;
- Die granaat bevat die belangrikste vitamiene: B6 en B12, C, P. Hul eienskappe is baie belangrik vir mense. Vitamien C verhoog die liggaam se weerstand teen infeksies, B6 - help in die senuweestelsel, B12 neem deel aan die belangrikste proses van hematopoiesis en versterk die vaskulêre stelsel.
- Granate is ryk aan belangrike minerale wat noodsaaklik is vir die gesondheid van die liggaam. Onder hulle - kalsium, jodium, yster, kalium, silikon;
- granaat het die vermoë om metabolisme te versprei, hoekom verloor gewig met hierdie vrug sal vinniger beweeg;
- Grenades is baie voedsaam en onderdruk die gevoel van honger lank. Op 100 g pulp val van 62 tot 79 kalorieë, en in 'n glas sap van 80 tot 120 kalorieë.
So, insluitend in jou dieet van granaatjie, word jy nie net verryk met vitamiene en minerale nie, maar ook jou eetlus onderdruk sodat gewigsverlies baie makliker sal wees. Gevolgtrekking - 'n granaatjie help om gewig te verloor!
Granaatjie: gewigsverlies
Garnet vir gewigsverlies kan op baie maniere gebruik word. Oorweeg 'n paar van die gewildste:
- Olyfolie en granaatjie mengsel. Skei die granaatjiesaad van die res af en skeer of slyp dit met 'n blender of 'n vleissnit. Meng met 'n paar eetlepels olyfolie, roer en plaas in die yskas. Jy moet dit twee keer per dag verbruik, 20-30 minute voordat jy 'n maand lank eet. Hierdie mengsel onderbreek nie net jou eetlus nie en veroorsaak dat jy minder eet (dit is beter om dit dadelik op 'n klein bordjie te plaas sodat dit nie in die versoeking kom nie). Dit stimuleer ook die liggaam om die kalorieë wat ontvang word vinnig te verwerk, sonder om dit opsy te sit.
- Die tweede opsie is om van hoë gehalte granaatjie sap te gebruik, 1: 1 verdun met water. Dit moet dronk wees vir 0,5-1 koppie voor elke ete of net gedurende die dag. Dit is belangrik om te verseker dat die sap wat jy kies natuurlik is, nie suiker en ander bymiddels bevat nie. Moenie vergeet om dit met water te verdun nie.
- Om te verseker dat die krag van die granaatjie selfs beter gehelp het om jou liggaam te veel gewig te bestry, kan jy gereeld resepte met granaatjie gebruik. Hul groot verskeidenheid - van groente- en groentesalades tot warm geregte met die toepassing van hierdie wonderlike vrugte. Dit is die beste om hulle 'n paar keer per dag te eet, sodat die krag van die granaatjie jou verskeie kere 'n dag help.
- 'N Granaatjie kan perfek gebruik word vir die aflaai van dae. Hulle moet gereeld wees - byvoorbeeld, op Maandae en Donderdae, streng vir 1-2 maande. Gedurende so 'n vasdag kan jy net granaatjies eet en granaatappelsap drink, met water verdun. Daarbenewens is gewone water nie verbode nie.
Gebruik granaatappel vir gewigsverlies, moenie vergeet van die belangrikste ding nie: jy kan nie gewig verloor nie, as jy gereeld te veel eet, kies te hoë kalorie kos of drink tee soet 'n paar keer per dag. Help jou liggaam met behoorlike voeding - en jy sal die verlangde gewig baie vinniger kry.