As nuttige datums?

Selfs in antieke tye, dateer die Arabiere baie nuttige produkte. Met hul hulp het gesondheid nie net versterk en talle siektes behandel nie, maar ook 'n lang lewe verskaf. Hierdie vrugte is ook "brood van die woestyn" genoem.

As nuttige datums vandag ook, is deeglik bekend. Die terapeutiese eienskappe van hierdie produk word voorsien van 'n hoë inhoud van vitamiene en sommige aminosure, wat feitlik nie in ander produkte teenwoordig is nie. Daarbenewens bevat hulle kalsium, fosfor , kalium, magnesium, yster, sink, mangaan en selenium. Daar word bewys dat datums benodig word om immuniteit te verbeter en moegheid te verlig. Gegewe dit is dit nie verbasend dat die datums in die dieetkieslys kom nie.

Nuttige stowwe in datums

Hulle bevat:

1. Vitamiene A, C, B1, B6, niacien, riboflavin, sowel as pantotensuur. Hulle bied hulp aan siektes van die lewer, oë, vel, hare en lei selfs tot depressie. Dit word bewys dat die bui byna onmiddellik na gebruik verander.
2. 15 soute en minerale. Hulle het 'n positiewe effek op die toestand van die hart, bloedvate en beenstelsel, en hulle versterk ook die tande en tandvleis.
3. Fruktose en glukose is natuurlike suikers, en dit is energie vir die brein. Danksy dit verminder die datums die begeerte om iets soet te eet.
4. Pektien en dieetvesel maak die liggaam goed, verlig hardlywigheid en velprobleme.
5. Meer as 20 aminosure, wat die aktiwiteit van die hele organisme positief beïnvloed.
6. Oksitosien, wat nuttig is vir beide verwagende moeders en vir verpleegkunde. Versterk die spiere van die baarmoeder, verminder pynlike sensasies tydens die bevalling en verhoog die produksie van melk.
7. In kombinasie met melk datums is nuttig vir kinders. Die belangrikste ding is om eers die bene te verwyder.

Wat is nuttig in datums:

• vrugte versterk die kardiovaskulêre stelsel;
• hulp in die werk van die lewer en niere;
• help om die suurbalans te normaliseer;
• kan in diabetes mellitus gebruik word;
• word aanbeveel vir die voorkoming van kanker;
• Tydens die laktasieperiode verryk vrugte melk met waardevolle voedingstowwe;
• het 'n kalmerende effek;
• normaliseer slaap.

Ten spyte van die groot voordeel, datums het 'n paar kontraindikasies, sodat hulle kan nie verteer word met:

• probleme met die spysverteringskanaal;
• nierstene;
• vetsug;
• probleme met tande.

Is datums nuttig in die dieet?

Hierdie baie soet vrugte sal 'n nagereg heeltemal vervang, wat baie belangrik is vir mense wat hul gewig probeer normaliseer. Die hoofvoorwaarde vir bykans alle diëte is die weiering om soete kosse te eet. Hierdie beperking is baie dikwels Die oorsaak van depressie, irritasie, stres , wat uiteindelik lei tot voortydige ineenstorting by die dieet. Hierdie toestand word veroorsaak deur 'n eenvoudige fisiologiese tekort aan glukose en fruktose in die bloed. In hierdie geval sal 'n uitstekende alternatief vir u datums wees.

Met hierdie vrugte versadig jy nie net die bloed met suikers nie, maar help die dunderm ook behoorlik. Aangesien die samestelling van hierdie produk vesel is, wat bydra tot die verwydering van vervalprodukte uit die liggaam.

Benewens nuttige eienskappe, is baie mense geïnteresseerd in die kaloriese waarde van datums. Vrugte word as lae-kalorie beskou, in een datum, gemiddeld 23 kcal. Vir mense wat lief is vir lekkergoed, maar kyk na hul gewig, is hulle 'n saligheid.